俗話說的好“每逢佳節(jié)胖三斤”，這不！眼瞅著就要放假過年了，忙碌了一年終于得空好好休息休息了，那整日肯定就是美食作伴。但是很多愛美的美眉想著不行啊，長胖節(jié)后咋見朋友、同事呢？為了諸位的美麗，今天小編就特意搜集了明星都在用的減肥小妙招，還等什么？為了好身材都學起來吧！
明星減肥小妙招一：唐嫣吃蘋果減肥
唐嫣自爆自己吃起東西來不太忌口，只要是高熱量的食物，比如巧克力、蛋糕什么的都不放過。經(jīng)常這個樣子有時也會長上那么幾斤肉肉，一旦出現(xiàn)這種情況她就會削好一大盆蘋果，切成一塊一塊的，等到肚子餓的啥時候就將蘋果吃掉以飽腹。
我們都知道蘋果中含有豐富的膳食纖維和果膠，它可以幫助腸胃蠕動排出體內(nèi)毒素，最棒的是它還可以降低身體對熱量的吸收。所以用蘋果來減肥的確是一個非常不錯的健康減肥方法
明星減肥小妙招二：王鷗建議少吃鹽
王鷗說減肥中少吃鹽，攝入太多的鹽分沒有任何的幫助。的確，吃太多鹽會增加人的食欲，從而導致食物的攝入量也會增加。
明星減肥小妙招三：佟麗婭細嚼慢咽法
佟麗婭丫丫認為要想擁有一個良好的身材，就要對減肥方法有一個深入的了解，然后根據(jù)自己的特點選擇針對性的減肥方法。對于她來講，在飲食方法的減肥方法是細嚼慢咽，這樣可以減少食物攝入量，并且減小腸胃的負擔，吃飯細嚼慢咽來的飽腹感，以此來保持自己的身材。
明星減肥小妙招四：倪妮做瑜伽減肥
許多人對倪妮的身材都是十分的羨慕，高挑的身材卻十分纖細，不會顯得非常壯實，倪妮自爆為了保持好的身材，每天都做瑜伽減肥。她每天都堅持做，不但擁有了肌肉線條，而且兩年內(nèi)沒有出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象。
明星減肥小妙招五：古力娜扎晚飯只吃水果或者鮮果汁
古力娜扎妙曼的身材在娛樂圈保持的非常好，這不僅僅是因為在少年時期學習舞蹈的原因，更是得益于她在晚飯的時間絕對只實用水果或者鮮果汁的方法，晚飯吃少點對身體還是有很多好處的。
明星減肥小妙招六：蔡依林多喝水
蔡依林已經(jīng)40歲了，但是身材卻絲毫沒有任何贅肉，除了對自己不吃葷的嚴格自律以外，她隨時都會帶一個水壺在身上 ，她說自己的營養(yǎng)師說，多喝水可以提高人體的新陳代謝。
明星減肥小妙招七：霍思燕過午不食
霍思燕說自己是易胖體質(zhì)，所以她選擇一種適合她的減肥方法，就是早上起來以后就努力的吃，吃你最想吃的東西，在中午也飽飽的吃一頓后到了下午兩點鐘后就盡量什么都不要吃，一直到睡覺前，就算是水果也只能在兩點前吃，這種方法非常管用！適合愛吃東西又怕控制不住自己的美眉。
明星減肥小妙招八：李沁少食多餐
李沁分享自己的減肥妙招就是每頓吃的很少，假如說餓了的話就少吃一點，餓了就少吃一點這樣，下來幾天就發(fā)現(xiàn)胃有慢慢的變小了。所以每次就少吃一點，也不是很痛苦，因為餓了還可以再吃，只是說一次性不能暴飲暴食。暴飲暴食對腸胃非常不好喲！
明星減肥小妙招九：楊冪運動減肥
楊冪的減肥方法非常簡單就是運動，楊冪認為只靠飲食控制并不是唯一能夠達到減肥目的的，而且節(jié)食非常容易反彈，不建議低血糖的人節(jié)食。加上運動后特別是有氧運動不但可以促進血液循環(huán)，消耗體內(nèi)大量的熱量達到減肥的功效還可以刺激心肺功能，讓人身體由內(nèi)而外的健康。
每個人的體質(zhì)也情況各不相同，不同的人適合不同的減肥方法，要根據(jù)自己體質(zhì)選擇適合自己的減肥方法，健康減肥減出苗條身材，以上分享的明星減肥小妙招你get到了嗎？ 返回搜狐，查看更多
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