糯玉米具有降血脂、預(yù)防心血管疾病、保護(hù)腦細(xì)胞、抗氧化的功效與作用。具體分析如下：

一、功效與作用

降血脂：鮮糯玉米中含有大量的維生素E和維生素A，還含有卵磷脂、不飽和脂肪酸、纖維素等，長期食用可降低膽固醇水平，防止動脈硬化。預(yù)防心血管疾?。号从衩字泻械逆V元素，可舒張血管，防止缺血性心臟病，維持心肌正常功能對高血壓、冠心病、脂肪肝等癥的有輔助治療作用。保護(hù)腦細(xì)胞：糯玉米中含有具有健腦作用的谷氨酸，可促進(jìn)腦細(xì)胞呼吸，并加快腦組織中胺的排除?？寡趸号从衩字泻芯S生素類抗氧化物質(zhì)，可減少和消除老年斑和色素沉著斑。

二、禁忌人群

消化功能差的人不建議食用糯玉米。

三、副作用

偶爾吃糯玉米并沒有副作用，但是長期大量食用糯玉米的副作用有容易便秘、升高血糖、導(dǎo)致肥胖等。

建議：結(jié)合自己的身體情況適量食用。

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