首頁(yè) 資訊芝麻黑糯米粥丨保衛(wèi)發(fā)際線(xiàn)，烏發(fā)還養(yǎng)顏

芝麻黑糯米粥丨保衛(wèi)發(fā)際線(xiàn)，烏發(fā)還養(yǎng)顏

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月20日 19:12

芝麻黑糯米粥丨保衛(wèi)發(fā)際線(xiàn)，烏發(fā)還養(yǎng)顏
禿發(fā)星人點(diǎn)進(jìn)來(lái)收藏起來(lái)，抽空煮一碗，味道濃郁香甜，糯嘰嘰的口感欲罷不能，好吃健康還養(yǎng)頭發(fā)，這不比奶茶香嗎！！
?用料：黑糯米，黑豆，芝麻粉，紅棗，紅皮花生，豆仁膠（可選項(xiàng)）
?做法：黑糯米洗凈泡一會(huì)，紅棗去核，加上黑豆、紅皮花生一起放入養(yǎng)生壺選米粥模式2小時(shí)，喜歡濃稠口感的水不要加多，一小時(shí)后要攪拌一下免得糊底，最后10分鐘撒入黑芝麻粉，芝麻粉可以讓粥有米糊的口感，如果沒(méi)有用芝麻粒也可以，加少許黃冰糖后起鍋，還可以加牛奶，味道超棒！牛奶不用煮，舀起來(lái)倒入牛奶攪拌就可以。
?食材功效：
黑芝麻：補(bǔ)肝腎，益精血，烏發(fā)美容
黑糯米：健睥滋腎，養(yǎng)顏烏發(fā)
黑豆：補(bǔ)腎活血，烏發(fā)防脫
紅棗：補(bǔ)氣補(bǔ)血，益胃健脾
花生：健脾和胃，養(yǎng)血抗衰老
豆仁膠：美容養(yǎng)顏補(bǔ)氣血

中醫(yī)說(shuō)，發(fā)為血之余，脫發(fā)白發(fā)多是由血虧導(dǎo)致的，所以防脫養(yǎng)發(fā)的關(guān)鍵是養(yǎng)血補(bǔ)腎?！拔迳朝煛敝校谏澄镅a(bǔ)腎，黑芝麻、黑糯米、黑豆都有很好的補(bǔ)腎功效，繼而可以有效改善我們脫發(fā)、白發(fā)的問(wèn)題。養(yǎng)生要趁早，要堅(jiān)持，所以不要再看完又躺收藏夾里吃灰啦，趕緊動(dòng)手做起來(lái)吧

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