菠蘿有哪些營養(yǎng)價(jià)值
菠蘿又叫做鳳梨,是一種常見的典型熱帶水果。菠蘿因?yàn)槠渌械墓容^多,而且嘗起來酸酸甜甜的,所以很多人都喜歡吃菠蘿。那么,菠蘿作為一種水果,有哪些營養(yǎng)價(jià)值呢?
菠蘿原產(chǎn)自于南美巴西,是在1605年經(jīng)由葡萄牙人從馬來西亞傳到中國的,目前在我國的廣州、廣西、福建、云南、貴州等地都有栽種。菠蘿是一種營養(yǎng)價(jià)值比較高的水果,經(jīng)常食用,對我們的健康大有好處。
1、降低患上心臟病等疾病的幾率
菠蘿中含有一種叫做菠蘿蛋白酶的物質(zhì),這種物質(zhì)能夠溶解人體血液中的血塊等,減少心腦血管以及冠心病、心臟病等疾病的發(fā)病幾率。
2、緩解水腫的癥狀
新鮮的菠蘿中含有多種糖、無機(jī)鹽以及酶等物質(zhì),可以起到很好的利尿消腫的作用,對于緩解腎炎水腫等癥狀具有顯著的效果。
3、預(yù)防便秘
菠蘿中含有豐富的膳食纖維以及蛋白酶,能夠起到促進(jìn)消化、將人體內(nèi)多余的脂肪吸附隨糞便一起排出體外的作用,所以經(jīng)常吃菠蘿可以起到預(yù)防便秘、緩解便秘的效果。
4、強(qiáng)身健體
菠蘿中含有的營養(yǎng)物質(zhì)比較全面,有蛋白質(zhì)、氨基酸、粗纖維、多種維生素等物質(zhì),這些物質(zhì)能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充均衡的營養(yǎng)物質(zhì),起到強(qiáng)身健體的作用。
以上就是菠蘿的營養(yǎng)物質(zhì),大家不妨趁著現(xiàn)在菠蘿大量上市的時(shí)候,適當(dāng)吃一些菠蘿,不僅可以改善口味,而且還能補(bǔ)益身體,真是一舉兩得。
相關(guān)知識
菠蘿蜜哺乳期可以吃嗎 吃菠蘿蜜有哪些禁忌
常吃菠蘿有哪些好處?
哪些食物養(yǎng)生營養(yǎng)價(jià)值高?
有機(jī)蔬菜有哪些營養(yǎng)價(jià)值
吃菠蘿有哪些好處?
吃菠蘿蜜的7大禁忌 菠蘿蜜不能和什么一起吃
薏米的營養(yǎng)價(jià)值有哪些
春季吃菠蘿的三大隱患
人參果的營養(yǎng)價(jià)值有哪些
經(jīng)常吃菠蘿的好處
網(wǎng)址: 菠蘿有哪些營養(yǎng)價(jià)值 http://m.u1s5d6.cn/newsview677673.html
推薦資訊
- 1發(fā)朋友圈對老公徹底失望的心情 12775
- 2BMI體重指數(shù)計(jì)算公式是什么 11235
- 3補(bǔ)腎吃什么 補(bǔ)腎最佳食物推薦 11199
- 4性生活姿勢有哪些 盤點(diǎn)夫妻性 10425
- 5BMI正常值范圍一般是多少? 10137
- 6在線基礎(chǔ)代謝率(BMR)計(jì)算 9652
- 7一邊做飯一邊躁狂怎么辦 9138
- 8從出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7826