菠蘿又叫做鳳梨，是一種常見的典型熱帶水果。菠蘿因?yàn)槠渌械墓容^多，而且嘗起來酸酸甜甜的，所以很多人都喜歡吃菠蘿。那么，菠蘿作為一種水果，有哪些營養(yǎng)價(jià)值呢?

菠蘿原產(chǎn)自于南美巴西，是在1605年經(jīng)由葡萄牙人從馬來西亞傳到中國的，目前在我國的廣州、廣西、福建、云南、貴州等地都有栽種。菠蘿是一種營養(yǎng)價(jià)值比較高的水果，經(jīng)常食用，對我們的健康大有好處。

1、降低患上心臟病等疾病的幾率

菠蘿中含有一種叫做菠蘿蛋白酶的物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠溶解人體血液中的血塊等，減少心腦血管以及冠心病、心臟病等疾病的發(fā)病幾率。

2、緩解水腫的癥狀

新鮮的菠蘿中含有多種糖、無機(jī)鹽以及酶等物質(zhì)，可以起到很好的利尿消腫的作用，對于緩解腎炎水腫等癥狀具有顯著的效果。

3、預(yù)防便秘

菠蘿中含有豐富的膳食纖維以及蛋白酶，能夠起到促進(jìn)消化、將人體內(nèi)多余的脂肪吸附隨糞便一起排出體外的作用，所以經(jīng)常吃菠蘿可以起到預(yù)防便秘、緩解便秘的效果。

4、強(qiáng)身健體

菠蘿中含有的營養(yǎng)物質(zhì)比較全面，有蛋白質(zhì)、氨基酸、粗纖維、多種維生素等物質(zhì)，這些物質(zhì)能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充均衡的營養(yǎng)物質(zhì)，起到強(qiáng)身健體的作用。

以上就是菠蘿的營養(yǎng)物質(zhì)，大家不妨趁著現(xiàn)在菠蘿大量上市的時(shí)候，適當(dāng)吃一些菠蘿，不僅可以改善口味，而且還能補(bǔ)益身體，真是一舉兩得。

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