體重突然下降是什么原因 正常人的標(biāo)準(zhǔn)體重是多少
體重突然下降是什么原因呢?
1、甲狀腺功能亢進(jìn)癥
甲狀腺功能亢進(jìn)是由于甲狀腺產(chǎn)生過多的甲狀腺激素而發(fā)生的病癥。甲狀腺過度活躍會使一個(gè)人胃口好,消耗更多的卡路里,這將導(dǎo)致體重減輕以及其他癥狀,如不耐熱,疲勞,心率不規(guī)則和睡眠困難。甲亢可能是由于攝入過多碘或服用過多的甲狀腺藥物引起的,甲亢的治療取決于甲亢的嚴(yán)重程度以及患者的年齡,雖然采用健康的生活方式是治療甲亢的自然和最有效的方法,但抗甲狀腺藥物也可能有所幫助。
2、肌肉萎縮
肌肉萎縮也可能是突然消瘦的原因。肌肉萎縮是肌肉減少的主要原因之一,肌肉萎縮的發(fā)生是因?yàn)殚L時(shí)間不使用肌肉和缺乏運(yùn)動(dòng)。辦公室工作的人或臥床不起的人也有肌肉萎縮的風(fēng)險(xiǎn)。此外,神經(jīng)損傷,骨質(zhì)疏松癥,中風(fēng),損傷,衰老和類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎可導(dǎo)致由于肌肉萎縮和損失導(dǎo)致的體重減輕。在適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和營養(yǎng)的幫助下,可以重新長出肌肉。
3、抑郁癥
抑郁癥是一種心理健康狀況,會影響控制食欲的大腦部位,它會導(dǎo)致人食欲不振和體重減輕,然而在某些情況下,抑郁癥可能會增加食欲并導(dǎo)致體重增加。抑郁癥的其他癥狀包括失去興趣愛好,沒有能量和注意力不集中。一個(gè)抑郁的人在一段時(shí)間內(nèi)感到心情不好,要么睡得太多,要么睡得太少。抑郁癥患者也可能會經(jīng)歷死亡或自殺的念頭。使用抗抑郁藥,心理治療和行為療法是控制抑郁癥的有效方法。
4、糖尿病
1型糖尿病也可能是體重減輕的原因。在這種情況下,免疫系統(tǒng)會攻擊胰腺中產(chǎn)生胰島素的細(xì)胞,沒有胰島素生產(chǎn),身體就不能用葡萄糖來獲取能量,這會導(dǎo)致高血糖。1型糖尿病也可能引起其他癥狀,如視力模糊,過度饑餓和口渴。患有1型糖尿病的人需要保持健康的體重,并定期監(jiān)測血糖水平。
5、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種自身免疫性疾病,會攻擊免疫系統(tǒng)和關(guān)節(jié)內(nèi)層,從而導(dǎo)致炎癥,慢性炎癥可以加速新陳代謝,導(dǎo)致整體減肥。類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的其他常見癥狀包括關(guān)節(jié)疼痛和腫脹,肥胖,吸煙或二手吸煙,荷爾蒙變化,基因和年齡都是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的原因。經(jīng)常鍛煉和藥物治療可以幫助治療類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
正常人的標(biāo)準(zhǔn)體重是多少?
一般來說,一個(gè)人過于肥胖或者過于纖瘦都是對身體不利的,所以過于肥胖或者過于消瘦的人群要注意,要讓自己的體重保持在標(biāo)準(zhǔn)體重內(nèi),一個(gè)正常人的標(biāo)準(zhǔn)體重是可以通過方式來計(jì)算的,在目前通過方式可以計(jì)算標(biāo)準(zhǔn)體重的BMI指數(shù),而這個(gè)指數(shù)如果處于正常范圍內(nèi)就說明體重不會超標(biāo)。
而這個(gè)指標(biāo)主要是通過自身的體重除以身高的平方所得出來的,一般算出來的指數(shù)如果是在18~24之間,就說明自己的體重處于正常范圍內(nèi),而如果大于24就屬于輕度肥胖,如果大于28就屬于中度肥胖,大于32就屬于重度肥胖,如果身體的體重處于肥胖的標(biāo)準(zhǔn)指標(biāo)內(nèi),就要采取一些措施來幫助減肥。
要怎么樣做才能夠健康減肥?
一、注意飲食
對于大多數(shù)想要減肥的人來講,控制飲食是非常重要的,但這里所說的控制飲食并不是讓自己過度節(jié)食,在保證三餐有正常攝取的足夠下減掉一些熱量的攝取,并且要控制零食,高油脂,高脂肪的食物攝取。
二、多運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)不僅能夠提高新陳代謝,還有利于減肥,因?yàn)槊刻焖鶖z取的能量堆積在身體內(nèi),通過運(yùn)動(dòng)能夠大量消耗,在消耗的同時(shí)也就能夠讓體重跟著下降,所以在日常想要減肥就要多運(yùn)動(dòng),只有運(yùn)動(dòng)才能夠達(dá)到鍛煉并且燃脂的效果。
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體重突然下降的原因
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