體重突然下降是什么原因呢？

　　1、甲狀腺功能亢進(jìn)癥

　　甲狀腺功能亢進(jìn)是由于甲狀腺產(chǎn)生過多的甲狀腺激素而發(fā)生的病癥。甲狀腺過度活躍會使一個(gè)人胃口好，消耗更多的卡路里，這將導(dǎo)致體重減輕以及其他癥狀，如不耐熱，疲勞，心率不規(guī)則和睡眠困難。甲亢可能是由于攝入過多碘或服用過多的甲狀腺藥物引起的，甲亢的治療取決于甲亢的嚴(yán)重程度以及患者的年齡，雖然采用健康的生活方式是治療甲亢的自然和最有效的方法，但抗甲狀腺藥物也可能有所幫助。

　　2、肌肉萎縮

　　肌肉萎縮也可能是突然消瘦的原因。肌肉萎縮是肌肉減少的主要原因之一，肌肉萎縮的發(fā)生是因?yàn)殚L時(shí)間不使用肌肉和缺乏運(yùn)動(dòng)。辦公室工作的人或臥床不起的人也有肌肉萎縮的風(fēng)險(xiǎn)。此外，神經(jīng)損傷，骨質(zhì)疏松癥，中風(fēng)，損傷，衰老和類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎可導(dǎo)致由于肌肉萎縮和損失導(dǎo)致的體重減輕。在適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和營養(yǎng)的幫助下，可以重新長出肌肉。

　　3、抑郁癥

　　抑郁癥是一種心理健康狀況，會影響控制食欲的大腦部位，它會導(dǎo)致人食欲不振和體重減輕，然而在某些情況下，抑郁癥可能會增加食欲并導(dǎo)致體重增加。抑郁癥的其他癥狀包括失去興趣愛好，沒有能量和注意力不集中。一個(gè)抑郁的人在一段時(shí)間內(nèi)感到心情不好，要么睡得太多，要么睡得太少。抑郁癥患者也可能會經(jīng)歷死亡或自殺的念頭。使用抗抑郁藥，心理治療和行為療法是控制抑郁癥的有效方法。

　　4、糖尿病

　　1型糖尿病也可能是體重減輕的原因。在這種情況下，免疫系統(tǒng)會攻擊胰腺中產(chǎn)生胰島素的細(xì)胞，沒有胰島素生產(chǎn)，身體就不能用葡萄糖來獲取能量，這會導(dǎo)致高血糖。1型糖尿病也可能引起其他癥狀，如視力模糊，過度饑餓和口渴。患有1型糖尿病的人需要保持健康的體重，并定期監(jiān)測血糖水平。

　　5、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎

　　類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種自身免疫性疾病，會攻擊免疫系統(tǒng)和關(guān)節(jié)內(nèi)層，從而導(dǎo)致炎癥，慢性炎癥可以加速新陳代謝，導(dǎo)致整體減肥。類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的其他常見癥狀包括關(guān)節(jié)疼痛和腫脹，肥胖，吸煙或二手吸煙，荷爾蒙變化，基因和年齡都是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的原因。經(jīng)常鍛煉和藥物治療可以幫助治療類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。

　　正常人的標(biāo)準(zhǔn)體重是多少？

　　一般來說，一個(gè)人過于肥胖或者過于纖瘦都是對身體不利的，所以過于肥胖或者過于消瘦的人群要注意，要讓自己的體重保持在標(biāo)準(zhǔn)體重內(nèi)，一個(gè)正常人的標(biāo)準(zhǔn)體重是可以通過方式來計(jì)算的，在目前通過方式可以計(jì)算標(biāo)準(zhǔn)體重的BMI指數(shù)，而這個(gè)指數(shù)如果處于正常范圍內(nèi)就說明體重不會超標(biāo)。

　　而這個(gè)指標(biāo)主要是通過自身的體重除以身高的平方所得出來的，一般算出來的指數(shù)如果是在18~24之間，就說明自己的體重處于正常范圍內(nèi)，而如果大于24就屬于輕度肥胖，如果大于28就屬于中度肥胖，大于32就屬于重度肥胖，如果身體的體重處于肥胖的標(biāo)準(zhǔn)指標(biāo)內(nèi)，就要采取一些措施來幫助減肥。

　　要怎么樣做才能夠健康減肥？

　　一、注意飲食

　　對于大多數(shù)想要減肥的人來講，控制飲食是非常重要的，但這里所說的控制飲食并不是讓自己過度節(jié)食，在保證三餐有正常攝取的足夠下減掉一些熱量的攝取，并且要控制零食，高油脂，高脂肪的食物攝取。

　　二、多運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)不僅能夠提高新陳代謝，還有利于減肥，因?yàn)槊刻焖鶖z取的能量堆積在身體內(nèi)，通過運(yùn)動(dòng)能夠大量消耗，在消耗的同時(shí)也就能夠讓體重跟著下降，所以在日常想要減肥就要多運(yùn)動(dòng)，只有運(yùn)動(dòng)才能夠達(dá)到鍛煉并且燃脂的效果。 

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