運動后怎么做，皮膚會越來越好

你發(fā)現(xiàn)了嗎？經(jīng)常運動的人總是看起來比同齡人更年輕，那是因為運動加快了新陳代謝，幫助保持良好體型的同時還能協(xié)調(diào)身體各個器官健康運作。

所以，想要讓自己的“年輕”優(yōu)勢保持得更長久、更領(lǐng)先，掌握一些運動后的皮膚護理訣竅很有必要。

用弱酸性清潔品溫和清潔

運動總是伴隨著大量流汗，人體的汗液由無機成分和有機成分組成，前者包含多種酸性、堿性物質(zhì)，在皮膚上長期過多堆積會破壞皮膚的組織細胞。

另外的有機成分則是微生物的天堂，流汗后的身體異味都是就是它們?nèi)堑牡?。大量流汗還會使皮脂膜失衡，使皮膚變得更脆弱，更容易敏感。因此運動后用正確產(chǎn)品清洗對于皮膚護理來說尤為重要。

你應(yīng)該這么做

弱酸性的清潔品和皮膚本身的pH值最為接近，能夠更溫和地清潔皮膚，不管是臉部和身體都應(yīng)該選擇這樣的產(chǎn)品。另外再多嘴一句，普通香皂屬于強堿，對于流汗后的脆弱皮膚殺傷力尤其大。

用“腹肌”霜鞏固運動成果

不用再羨慕女友那一抹一涂就能瘦身的護理品了，因為男士專用的“腹肌霜”也已經(jīng)被擺上了貨架。不過如果光用涂抹就能出現(xiàn)腹肌，那健身房早就該倒閉了，這類產(chǎn)品的好處是能夠快速消除身體的多余水分，幫助燃燒脂肪并緊致皮膚。

它們通常采用凝膠狀的質(zhì)地，緊致塑型的同時還能幫助皮膚保濕，一舉多得的好東西你怎么能不準(zhǔn)備一瓶。

你應(yīng)該這么做

在運動完并且沖洗干凈的皮膚上以按摩打圈的方法涂抹在手臂、腹部、大腿，或者是任何你希望肌肉形狀更漂亮的地方。記得給點耐心稍稍按摩，只有充分吸收才能起到更好的燃脂和緊致的功效。

用無油乳液鎮(zhèn)定舒緩皮膚

很多人在運動后會出現(xiàn)皮膚紅腫、灼熱等過敏現(xiàn)象，一方面是汗液等分泌物對對皮膚造成了刺激，另一方面，運動后皮膚表面溫度提升也會使讓皮膚變得脆弱。

另一個不可忽視的事實是，流汗會帶走體內(nèi)水分，皮膚自然也會變得更為干燥更易敏感。沖涼的感覺當(dāng)然很好，但是只能從表面降低皮膚溫度，并不能真正緩解皮膚的干燥和炎癥。

你應(yīng)該這么做

建議使用無油、輕薄、喱質(zhì)地的護理品，它們能夠快速幫降低皮膚溫度，深層保濕的同時不會讓皮膚感覺油膩和不透氣。另外，保濕噴霧應(yīng)該常備身邊，運動前后感到皮膚干燥和灼熱的時候都可以使用。

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發(fā)布時間:

2016-01-13 11:40:50