冬瓜子的作用與功效主要有潤(rùn)肺化痰、利水消腫、潤(rùn)腸通便、清熱等，需要注意食用量，不可一次性吃的太多，以免對(duì)身體健康造成不利影響。

1.潤(rùn)肺化痰

冬瓜子性質(zhì)寒涼，味甘，具有潤(rùn)肺化痰作用，可以改善痰熱咳嗽、肺熱咳喘等情況。

2.利水消腫

冬瓜子其性下行，主沉降，具有較好的利水作用，可以改善淋病、水腫等病癥，還可以輔助緩解泌尿系統(tǒng)感染引起的下肢水腫、排尿不暢等情況。

3.潤(rùn)腸通便

其中富含膳食纖維，適量吃可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，加快營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收，改善腹脹、便秘等情況。

4.清熱

由于冬瓜子性寒，如果受到了風(fēng)熱邪氣入侵，或存在風(fēng)熱感冒、肝陽(yáng)上亢、陰虛火旺等狀況，這時(shí)也可以適量吃冬瓜子調(diào)理。

除此之外，還具有除濕、增強(qiáng)免疫力的作用。如果對(duì)冬瓜子有過(guò)敏傾向或存在脾胃虛寒的情況，是不建議吃的，以免出現(xiàn)過(guò)敏或頻繁腹瀉、腹痛等情況。

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