??未病先防未老先養(yǎng)——是現(xiàn)在年輕人越來(lái)越注重的話題。朋友圈、微博、空間里到處是養(yǎng)生小知識(shí)的轉(zhuǎn)發(fā)，可見(jiàn)，未病先養(yǎng)已成為時(shí)下90后、00后生活中的小習(xí)慣。
??這其中“新網(wǎng)紅”益生菌，就成為了貨架上廣受歡迎的日常必備。益生菌酸奶、益生菌果凍、益生菌奶酪等，益生菌助消化、對(duì)身材、腸胃好的印象已經(jīng)深入人心，益生菌真的有這么好么？
腸道是人體最大的微生態(tài)系統(tǒng)，掌管著人體70%以上的免疫功能。健康的人體內(nèi)有益菌與有害菌之間相互依存、相互制約，微生態(tài)系統(tǒng)處于動(dòng)態(tài)平衡狀態(tài)。
腸胃病的根本原因，是有益菌組成的腸道屏障遭到破壞，有害菌及其分泌的毒素侵蝕腸胃黏膜，引發(fā)各種腸胃不適。
1.有益菌
人體不可缺少的，正常情況下是優(yōu)勢(shì)菌群，具有防護(hù)、營(yíng)養(yǎng)、免疫調(diào)節(jié)等作用
2.條件致病菌
它是非優(yōu)勢(shì)菌群，如腸球菌、腸桿菌等，在人體菌群平衡時(shí)無(wú)害，但當(dāng)菌群失調(diào)時(shí)就會(huì)對(duì)人體進(jìn)行攻擊，產(chǎn)生各種不適。
3.致病菌
對(duì)人體有害，能導(dǎo)致疾病發(fā)生，如變形桿菌、假單胞菌和產(chǎn)氣莢膜梭菌等！
??三種不同的共生菌之間是有斗爭(zhēng)存在的，如果長(zhǎng)期處于匱乏益生菌的環(huán)境下，腸道堆積毒素廢物，隨之會(huì)便秘引發(fā)各種身體出現(xiàn)的警示燈。
??持續(xù)便秘、腹瀉
現(xiàn)代人飲食不規(guī)律，長(zhǎng)期點(diǎn)外賣、油炸、奶茶飲料、運(yùn)動(dòng)量少，長(zhǎng)期低纖維高熱量。有時(shí)一天上3趟wc，有時(shí)3天上一次，不是便秘就是腹瀉，還異常惡臭。
??皮膚粗糙、出現(xiàn)黑斑
早上起來(lái)沒(méi)有喝水，就出現(xiàn)手上、臉上水腫的現(xiàn)象，身材直接腫了一個(gè)度。仔細(xì)照鏡子發(fā)現(xiàn)皮膚上有隱約的褐斑，細(xì)紋，皮膚也很粗糙。這都是因?yàn)楸忝?，毒素長(zhǎng)期的滯留使腸道褶皺，反復(fù)吸收，進(jìn)入血液，而后進(jìn)入皮膚，引起的皮膚癥狀。
??食欲不振、惡心
當(dāng)人們工作生活不順利，長(zhǎng)期熬夜，心情壓抑，作息紊亂，內(nèi)分泌調(diào)節(jié)失常，引起腸道蠕動(dòng)加劇或抑制。腸道內(nèi)有益菌的生存環(huán)境變差，有害菌就會(huì)出來(lái)興風(fēng)作浪，消化不良異常消瘦，容易打嗝，吃多了還惡心想吐。
??要想保證腸道及身體健康，就必須保持腸道有益菌處于絕對(duì)的優(yōu)勢(shì)地位。益生菌抑制有害菌的生長(zhǎng)，恢復(fù)腸道菌群平衡，營(yíng)養(yǎng)修復(fù)受損腸黏膜等，從而有效改善緩解腸胃問(wèn)題帶來(lái)的困擾。返回搜狐，查看更多
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