首頁資訊頑固性體質(zhì)瘦身40斤逆襲成美女，小肚腩變身小蠻腰

頑固性體質(zhì)瘦身40斤逆襲成美女，小肚腩變身小蠻腰

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月25日 00:11

每天我們都會看到各種減肥成功案例，以及各種減肥方法，然后就是收藏下就沒有然后了。我曾經(jīng)也是如此，為此我的體重從105斤開始說要減肥，最后直到143斤后遇到體重管理師（wfh2943046666）才開始真正的健康減肥。

我認(rèn)為從來沒有胖過的人有兩種，一種是吃的很少，而且嚴(yán)格控制自己的；一種是天生怎么吃都不胖的，讓人羨慕嫉妒恨的那類。而我呢，兩種都不是，因為我天生就是個吃貨，所以從不控制而且吃點就長肉，最終就是體重飆升至143斤。

有沒有這樣的感受，當(dāng)你胖的時候自己是意識不到胖的，即使很多衣服都穿不上了，也只是換更大的碼或者用黑色衣服來顯瘦，但是絕不會自己意識到需要減肥。

這是一種很奇怪的感受，而且你有沒有發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你胖的時候熟人見面會說最近怎么瘦了，起初我非常喜歡這樣的問候，但是事實上是不僅沒瘦還胖了點，現(xiàn)在想想那是友善的提醒，該減肥了。

當(dāng)你第一次減肥，你會想到的是什么？

當(dāng)然是節(jié)食餓肚子啦，俗話說吃多的遲早是要還的。所以餓肚子不吃飯很應(yīng)該，但是為什么餓肚子卻很少有人減肥成功呢？比如我，堅持了有半個多月，開始減了2斤多還很興奮，但是后期體重一直沒變化后就徹底放棄了，而且還用體質(zhì)好來自我安慰。節(jié)食餓肚子的人放棄減肥后都會進(jìn)入暴飲暴食階段，就像餓死鬼似的會大吃特吃，所以我的第一次減肥以減掉2斤反彈5斤來收場。

一朝被蛇咬，十年怕井繩。自打節(jié)食減肥沒成功后，心理仿佛落下了餓肚子的陰影，只要肚子一餓就發(fā)慌，就有吃東西的沖動。

在嘗試過節(jié)食和跑步減肥方法之后，我的體重依然穩(wěn)穩(wěn)的保持在143斤，甚至一度因為反彈長到快150斤，我徹底的放棄了我的減肥大計，任由肥肉自由發(fā)展，一度頹廢到家人朋友都看不慣，為了幫我找回自信，集思廣益給我找減肥方法，后來一個朋友看到一個胖了多年減肥失敗N次的人突然瘦了，而且沒有任何副作用，瘦了反而皮膚也更好了，氣色紅潤有光澤就很好奇，告訴我們說減肥是要減少能量攝入，增加熱量消耗才能健康瘦身，要合理膳食+適量運動，最后告訴了我們一個營養(yǎng)師的聯(lián)系方式，在營養(yǎng)師的指導(dǎo)下，不到4個月的時間，我就從143斤健康瘦回到105斤了，真的是非常開心的事，感謝減肥路上一直對我不離不棄的家人和朋友，沒有你們的支持和鼓勵，我也不會變的這么有自信。