身體偏瘦想補充維生素和微量元素，可考慮通過飲食和營養(yǎng)品來改善。飲食方面應(yīng)注重均衡，營養(yǎng)品可選擇綜合維生素片、礦物質(zhì)補充劑等。同時，要明確消瘦原因，如消化吸收問題、飲食不均衡等。 1. 飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉等；增加新鮮蔬菜和水果的攝入，以獲取豐富的維生素和礦物質(zhì)。 2. 綜合維生素片：如善存多維元素片，含有多種維生素和礦物質(zhì)，能滿足身體基本需求。 3. 礦物質(zhì)補充劑：像鈣爾奇碳酸鈣 D3 片，有助于補充鈣元素；硫酸亞鐵片，可補充鐵元素。 4. 微量元素口服液：葡萄糖酸鋅口服液能補充鋅元素，改善食欲。 5. 天然保健品：蜂膠膠囊，具有一定的增強免疫力和補充營養(yǎng)的作用。 總之，身體消瘦補充維生素和微量元素時，應(yīng)先明確原因。選擇營養(yǎng)品要結(jié)合自身情況，并在醫(yī)生建議下進行。同時，保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣也很重要。

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