曹曉菊 主任醫(yī)師 陜西省人民醫(yī)院 三甲

擅長：擅長于中醫(yī)治療婦科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及氣血不足，脾虛，腎虛，肝郁，濕重等亞健康狀態(tài)中醫(yī)養(yǎng)生指導(dǎo)。

提問

身體陰陽兩虛，可以通過飲食調(diào)理、運(yùn)動調(diào)理、藥物調(diào)理等多種方式緩解。

1、飲食調(diào)理

身體陰陽兩虛可能是日常生活中不注意飲食合理，導(dǎo)致身體內(nèi)的陰液不足引起的。可以多吃一些滋陰補(bǔ)腎的食物，例如甲魚、鴿子等。

2、運(yùn)動調(diào)理

可以到正規(guī)的醫(yī)院接受運(yùn)動調(diào)理，如太極拳、八段錦等，能夠促進(jìn)全身的血液循環(huán)，有利于體內(nèi)的氣血運(yùn)行，對身體的恢復(fù)有一定的幫助作用。

3、藥物調(diào)理

如果身體陰陽兩虛的癥狀較為嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用補(bǔ)陰的藥物，例如天王補(bǔ)心丹、左歸丸等藥物改善癥狀。

除此之外，還可以通過針灸、按摩等多種方式調(diào)理，同時(shí)要避免在濕冷的環(huán)境中居住。

2022-09-14 02:46

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