問如何正確補(bǔ)充維生素

張建主任醫(yī)師

老年病科 安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

你好，根據(jù)你提供的信息，維生素，一般分為兩大類，即脂溶性維生素和水溶性維生素：1、脂溶性維生素，是指不溶于水而溶于脂肪及有機(jī)溶劑的維生素，包括維生素A、維生素D、維生素E、維生素K。脂溶性維生素可在體內(nèi)大量?jī)?chǔ)存，主要儲(chǔ)存于肝臟部位。因此攝入過量會(huì)引起中毒，補(bǔ)充此類維生素，應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。2、水溶性維生素，是可溶于水而不溶于非極性有機(jī)溶劑的一類維生素，包括維生素B族和維生素C。與脂溶性維生素不同，水溶性維生素在人體內(nèi)貯存較少，從腸道吸收以后，進(jìn)入人體的多余水溶性維生素，大多從尿中排出。此類維生素幾乎無毒性，攝入量偏高，一般不會(huì)引起中毒現(xiàn)象。若攝入量過少，則較快出現(xiàn)缺乏癥狀。希望能幫助到您，祝您早日康復(fù)！

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