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3個(gè)步驟,教你在家做出美味又健康的火鍋湯底和蘸料!

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月20日 11:18

最近降溫降得太快,親們也都開(kāi)始討論關(guān)于火鍋的問(wèn)題:南北火鍋大不同、涮肉還是涮菜更好吃……

無(wú)論哪種吃法,下班后,和三五好友一起圍爐最幸福!大口吃肉,喝些小酒,再配上青菜。朋友聚會(huì),不管吃什么東西,都沒(méi)有火鍋來(lái)的開(kāi)心。

但吃了幾次后發(fā)現(xiàn)湯底、蘸料都不如外面餐廳的可口~好的湯底和蘸料到底怎么做才更好吃?

今天,小編整理了廣大網(wǎng)友們提出的關(guān)于湯底、蘸料、食材的最高搭配法!吃起來(lái)~

首先要熬一鍋很鮮的湯。

底子:一般用超市里的盒裝高湯(1L)做底子,按照高湯和水1:1的比例倒進(jìn)火鍋的鍋里。

一只雞:然后搞一只雞,切塊、洗凈,然后冷水鍋焯水到水沸,從鍋里撈出雞塊,洗凈雜質(zhì)。把洗凈的雞塊放到有底子的火鍋的鍋里。然后把火鍋打開(kāi),熬至少一小時(shí)。如此就是一鍋很鮮的湯

其它:有時(shí)碰上豬棒骨打折,我還會(huì)買兩根豬棒骨,然后和雞塊一樣焯水處理,和雞塊一起放到火鍋里熬。

有了很鮮的湯,就能做湯底了。

白湯:在之前的鮮湯里放點(diǎn)適合白湯的香料,比如大茴香、香葉什么的,也可以提前泡點(diǎn)香菇放進(jìn)去。

辣湯:辣料的話可以自己拿花椒、干辣椒、豆瓣醬、五香油來(lái)配,但是我一般都是直接超市買包辣湯底料就是了,一是方便,二是自己配出來(lái)的未必就比超市買的好吃。

如果你要自己挑戰(zhàn)炒辣底:

首先下油,多倒點(diǎn),后面下的菜吸油都很厲害的。然后放花椒,多放?。?strong>花椒才是鍋底的靈魂,就是要把油變成花椒油的feel!干紅辣椒、姜蒜、青椒(切成小粒粒)放下去,火鍋底料放進(jìn)去炒化開(kāi)。然后把熬好的高湯放下去煮開(kāi)吧,一鍋美好的火鍋底料就完成了!

合適的蘸醬會(huì)對(duì)食材有很棒的提味作用,給大家?guī)讉€(gè)私家配方吧。

1.麻醬蘸料

最佳搭配食物:羊肉以及肥牛。

市面上買到的大多數(shù)罐裝麻醬,都是不適合直接吃的,需要對(duì)它進(jìn)行一些事前處理,打發(fā)麻醬。也就是在麻醬中加入兩到三湯匙的熱水(或者熱湯底),進(jìn)行攪拌。

為了讓大家能夠有最佳的體驗(yàn),再提供一些搭配給大家,各位可以酌情使用:腐乳(紅色腐乳較佳)、韭菜花、香油、麻油、紅油(辣油)、香菜末、醬油、芝麻等等。個(gè)人比較常配的是麻醬+腐乳+韭菜花。

2.辣椒圈(指天椒)+沙茶醬+醬油

最佳搭配食物:絕大多數(shù)的菜品。

升級(jí)版:在原有基礎(chǔ)上,加入蒜末,蔥花。最佳搭配食物:同上,適合口味較重人群。

自創(chuàng)版:在原始基礎(chǔ)上,加入芥末油。最佳搭配食物:雞肉,肥牛,羊肉等各種葷菜及海鮮

3.蔥花+大蒜+芝麻+少許醬油(香菜可選),然后往碗里面加入一小湯勺的火鍋湯底。

最佳搭配食物:以麻辣為鍋底的一切火鍋食材。

4.輕口味調(diào)料系列

最佳搭配食物:適合吃蔬菜、海鮮等菜肴

醬油+沙茶醬

最佳搭配食物:牛肉,尤其是潮汕牛肉火鍋。

蒸魚(yú)醬油(普通醬油也可以)+姜絲+蔥段

最佳搭配:粥底火鍋,以其中的海鮮為最重要。

麻醬+腐乳。發(fā)酵好的麻醬有淡淡的香氣。

最佳搭配:牛肉和羊肉。

5.特別調(diào)料系列(適合吃一切湯底濃厚,美味的火鍋)

這是一條突然想起來(lái)的蘸醬,而且據(jù)目前所了解到的,除了廣東和日本以外其他地區(qū)幾乎不會(huì)用它來(lái)作為主要蘸醬——甚至很多廣東人自己也未曾吃過(guò)或者不知道為什么要用這種蘸醬。那么這個(gè)是什么呢?

答案就是:生雞蛋!

食用方法:在確保雞蛋衛(wèi)生新鮮的前提下,打一顆蛋到你的碗里,用筷子輕輕攪拌幾下,將雞蛋和蛋白粗略的混合,蘸醬就完成了。如果你擔(dān)心雞蛋液的味道會(huì)比較淡的話,可以往里面加入一點(diǎn)醬油、鹽?;蛘唠u精/雞粉。不過(guò)記住要到此為止,雞蛋底的調(diào)味蘸醬絕對(duì)不能放太多,不然會(huì)非常難看,讓人沒(méi)有食欲。這種吃法會(huì)盡可能突出食材原本的滋味,所以不建議大家加入太多調(diào)味進(jìn)去。

此外,在食物滾燙的情況下,粘在食物表面的少許生雞蛋會(huì)發(fā)出淡淡的熟蛋黃香味,配上各式火鍋材料——想想都要流口水了。

肉類、海鮮,一定要煮熟后再吃。普通肉類要煮10分鐘以上,毛肚、鴨腸等內(nèi)臟要燙5分鐘左右,腦花這種則需要10分鐘以上,蔬菜類的1—2分鐘即可,以免破壞其營(yíng)養(yǎng)。

1. 雞肉,尤其是雞腿肉。(我將這個(gè)列為第一個(gè),是因?yàn)檫@是重磅推薦,我人生中第一次吃過(guò)用雞腿肉做的火鍋素材以后就欲罷不能。)

2. 肥牛(即牛的五花肉部位)

3. 羊肉(北方傳統(tǒng)的火鍋不能少)

4. 牛里脊(切薄片,如果不怕吃到一點(diǎn)點(diǎn)生,可以選擇切成骰子大小,。)

5. 菇類 :金針菇,杏鮑菇(切片),香菇/冬菇 (開(kāi)十字刀或者切片)

6. 青菜:大白菜,奶油白菜,娃娃菜,皇帝菜 (很多綠葉菜,或者比較嫩的菜都可以成為火鍋用料)

7. 午餐肉,肉丸。(肉丸的話建議看看有沒(méi)有那種里面有夾心的,驚喜程度會(huì)大于一般肉丸)

8. 海鮮:蝦,貝殼類(生蠔,花蛤,象拔蚌等)帶子,魚(yú)肉 注:海鮮類由于比較貴,所以如果是新手不懂處理則可以不用考慮

9. 素品:面筋,魔芋絲,油豆腐,炸腐竹,千張,豆腐以及凍豆腐(只要把普通豆腐放在冷凍柜冰上3小時(shí)以上,就可以了。冰凍時(shí)間越長(zhǎng),凍豆腐的孔洞越大)

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