讓綠茶減肥更高效的沏泡方法

摘要：綠茶中富含兒茶素，常喝綠茶能增強(qiáng)脂肪的氧化和能量消，耗達(dá)到減肥的目的，尤其是能減腰腹部。如果將綠茶與其它一些食物或藥物搭配起來泡制飲用，其減肥效果更佳，下面就為大家推薦綠茶減肥的五種沏泡方法。

　　綠茶減肥泡法之一

　　綠茶1公克、大黃半錢。

　　作法：只需用已沸騰的開水沖泡即可。

　　功效：可治療口腔破皮、口臭，還可起到降火、通便，以及減掉贅肉的作用，經(jīng)常飲用此茶還可以對抗老化。但平常沒有便秘情況的人飲用的過多，可能就會引起腹瀉，應(yīng)暫勿服用。

　　綠茶減肥泡法之二

　　綠茶粉6公克、山楂5錢。

　　作法：用3碗煮沸的水沖泡以上材料，大約5分鐘左右，于三餐后飲用，再加開水沖泡即可續(xù)飲，每日一帖。

　　功效：此茶可以減退贅肉油脂，還可有效散化瘀血。

　　綠茶減肥泡法之三

　　準(zhǔn)備綠茶粉和薏苡。

　　作法：先將薏苡炒熟，之后在放進(jìn)有綠茶粉的碗里，用水沖泡。

　　功效：此茶可以美容養(yǎng)顏，可使膚質(zhì)更透嫩白皙，對利尿消脂也有一定幫助。

　　綠茶減肥泡法之四

　　綠茶粉2公克、荷葉3錢。

　　作法：只需用沸水沖泡，便可當(dāng)飲料飲用。

　　功效：此茶對口干舌燥、血?dú)獠缓?、容易起青春痘、臉部皮膚松軟、肥胖癥的情況有一定療效。

　　綠茶減肥泡法之五

　　綠茶粉6公克;澤瀉、何首烏、丹參各3錢。

　　作法：將7碗水煎煮成2碗水份量的湯汁，每日喝一帖。

　　功效：此茶可改善貧血、新陳代謝不暢、水腫癥狀，也可減少脂肪，起到減肥的作用。

（實習(xí)編輯：陳樂）

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