35歲以上女性要保持適宜體形和體重
35歲以上女性要保持適宜體形和體重http://www.sina.com.cn 2004年09月15日10:14 沈陽晚報
新華社哈爾濱9月14日專電(記者曹霽陽)專家提醒,女性尤其是35歲以上的女性,應(yīng)該特別注意將自己的體重與體形維持在一定標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi),否則將招致很多麻煩。
在哈爾濱醫(yī)科大學(xué)針對職業(yè)女性健康知識進(jìn)行的調(diào)查中,95.9%的被調(diào)查者知道“肥胖會導(dǎo)致多種慢性病”;近九成的人知道“適宜體形和體重是健康的標(biāo)志”;超過70%的人知道“步行超過30分鐘才有減肥效果”。
但與此同時,另一組數(shù)據(jù)卻在說明這些女性的“身口不一”:在這些被調(diào)查職業(yè)女性中,BMI指數(shù)大于24的占19.2%,其中35歲以上者占88.7%。
據(jù)哈爾濱醫(yī)科大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院院長孫長灝介紹,BMI是人體體質(zhì)指數(shù),其公式為:體重(以公斤計算)除以身高的平方(以米計算)。該指數(shù)大于24,說明人體超重;大于28,則是肥胖;低于18.5,就是過瘦。
哈爾濱醫(yī)科大學(xué)醫(yī)學(xué)心理學(xué)教授王麗敏說,超重就像一道“警戒線”,應(yīng)引起人們高度重視。一旦發(fā)展為肥胖,減肥就相當(dāng)困難了。
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