氣功治療高血壓可以分為兩種：一、降壓功;二、穩(wěn)壓功。下面是對氣功治療高血壓的介紹。

　　氣功治療介紹：本降壓功法是在放松功基礎上產(chǎn)生的，分二部氣功治療方法。

　　一、穩(wěn)壓功：

　　這種氣功方法有穩(wěn)壓、強身雙重功效，應每日不輟，持之以恒。在降壓功的基礎上待血壓降至正常范圍（90—140/60— 90mmhg）。改做穩(wěn)壓功，即站樁功。姿勢同降壓功，但兩手翻轉至掌心相對成抱球狀。意守下丹田。呼吸仍為每分鐘八—十息。每日練功早晚各一次，每次三十一分鐘。還可配合太極拳練習。

　　二、氣功治療之降壓功：

　　身體取自然站立姿勢，兩腳開立與肩寬，稍內(nèi)扣成八字。膝微屈，頭頂懸，撮肛門，胸內(nèi)含，腋虛園。兩手如下按球狀，虎口相過于下丹田（小腹處）。呼吸為鼻吸口呼，也可口吸口呼。吸氣時舌抵上腭，呼氣時舌體復原。

　　具體的氣功治療方法：兩手陰掌（掌心朝下），指尖稍下垂，緩慢上高至中指尖與膻中穴齊平，此時吸氣無意念。隨之兩手陰掌配合呼氣下按至下丹田，此時意念為，有數(shù)股清爽之溫熱水流自上向下淋浴全身，頭腦清醒無比，雙目微閉視鼻準。如此反復做二十分鐘，每日一—二次，取空氣新鮮、安靜所在。原發(fā)性二、三期高血壓患者經(jīng)臨床觀察，練功六—九次后，血壓可下降20——40/10——20mmhg。收縮壓/舒張壓。

（責任編輯：實習劉素玲）

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