首頁資訊你的健身目標是什么？追求更大的緯度，運動能力，還是健康的身體

你的健身目標是什么？追求更大的緯度，運動能力，還是健康的身體

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月24日 23:21

#春節(jié)宅在家里可以干什么#

無意中翻看了各大自媒體平臺，其中粉絲量最多的博主，還是那些肌肉緯度不太大，線條完美，運動能力超強，亦或是玉樹臨風(fēng)的帥哥，性感漂亮的美女。所以，你的健身目標是啥？

本篇將講講健身目標的分類，各大健身的鄙視鏈，以及普通人群該如何選擇自己的健身目標。

健身目標的分類健身是一個大的統(tǒng)稱，無論是球類運動，還是田徑項目都可以稱之為健身。它是一種追求健康的運動方式，多種多樣，適當自己，有助于身體健康的，我們都可以稱為健身運動。而健身這個詞最被人提及或者劃分的區(qū)域，就是就是健身房的健身，或者是對于肌肉的鍛煉。那么對于健身目標的不同，有健美，健力，古典健美，健體，街頭健身，crossfit，等等。其實他們沒有強弱之分，只是項目不同，這種不同就好比打籃球和踢足球、百米賽跑和一萬米長跑。各有優(yōu)缺點，看你如何選擇。

健身之間的鄙視鏈

健美的看一切其他選手都是毫無訓(xùn)練痕跡。

健力的問其他選手，你的三大項是多少。

街頭健身的看其他選手都是中看不中用，協(xié)調(diào)性太差。

crossfit看其他選手都是心肺功能不好，肌肉耐力太差。

從而導(dǎo)致健身圈有一種說法是，遇到健力的，你說你是練健美的，遇到健美的，你說你是練街頭健身的，遇到街頭健身的你看他哪點不如你你就說啥。

這種情況對于長期健身的愛好者來說，當然理解其中的原因，偶爾的嘲諷，也是來自于對自己那個項目的鐘愛。但也不乏有不懂健身的人對不同領(lǐng)域的嘲諷，例如：你的臂圍上40+了嗎？那么大有什么用，能打的過泰森嗎？能跑的過博爾特嗎？

對于開始健身的人群，我們應(yīng)該如何去選擇自己的健身目標呢？

其實隨著我們健身時間的變長，健身目標都是在改變的。例如小編在剛開始健身的時候，11年的時候，只想著自己能夠壯一點，有一點肌肉線條，那么開始健身。練著練著，發(fā)現(xiàn)身邊都是大緯度的“怪獸”，目標也在發(fā)生改變，向著大緯度發(fā)展。緯度的增加發(fā)現(xiàn)協(xié)調(diào)性越來越差，又開始反思協(xié)調(diào)性和緯度之間的平衡。終于等到了工作的來臨，生活的壓力和工作的壓力，讓我選擇了“佛性健身”，這時候也不想著什么緯度，運動能力，協(xié)調(diào)性，能維持住身材就好。

所以對于剛開始接觸健身的人群，如何選擇自己的健身目標？

1：先開始健身

2：找一個你最喜歡的健身偶像，以他為目標，來作為你的健身目標。

3：在這個過程中，你通過不斷的學(xué)習(xí)，知識的積累，亦或者是對健身的反思。有可能會改變訓(xùn)練目標，也可能會改變健身偶像。

4：最終讓生活和健身達到一種平衡。

其實對于普通健身愛好者來說，沒有必要去追求一種特定的健身目標，要充分的理解和了解健身，當然，如果你想讓自己的愛好在特定的領(lǐng)域有更大的突破，完全可以這么去做。但更多的普通大眾來說，要正確的認知健身，你是追求健康的身體，肌肉的緯度，運動能力，還是像小編一樣，即追求緯度，也追求運動能力，更加追求健康，讓自己的生活和健身達到一種平衡，享受著這種佛性健身給自己帶來的快樂。

如果覺得這篇文章有意思，歡迎點贊，收藏，轉(zhuǎn)發(fā)，評論。

網(wǎng)址: 你的健身目標是什么？追求更大的緯度，運動能力，還是健康的身體 http://m.u1s5d6.cn/newsview66673.html