減脂必備：自制低卡油醋汁蔬菜沙拉
蔬菜沙拉是減脂期間的好選擇，但市面上的沙拉醬往往含有高熱量。今天教大家制作一款低卡的油醋汁蔬菜沙拉，既美味又健康！

? 油醋汁配方：
橄欖油或芝麻油 一勺
生抽 兩勺（推薦使用蒸魚(yú)豉油）
陳醋、果醋或檸檬汁 兩勺
蜂蜜或代糖 一勺至一勺半
黑胡椒和洋蔥碎 適量
芝麻（可選） 半勺

將所有材料攪拌均勻，或者放入小罐子中搖勻，然后淋在蔬菜上。

食材建議：
生菜
黃瓜
土豆（或藜麥等碳水化合物）
雞蛋（可選，可替換為雞胸肉）
任何你喜歡的蔬菜

這款沙拉不僅制作簡(jiǎn)單，而且非常美味，還可以搭配白灼蝦食用。趕快動(dòng)手試試吧！

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