核心提示：胸部平平的MM都會想著如何豐胸，其實呢？飲食豐胸是不錯的選擇，健康又安全。下面來介紹六類豐胸食品，快加入飲食豐胸，不再為如何豐胸?zé)?。要記下是哪六類豐胸食品哦－－

　　胸部平平的MM都會想著如何豐胸，其實呢?飲食豐胸是不錯的選擇，健康又安全。下面來介紹六類豐胸食品，快加入飲食豐胸，不再為如何豐胸?zé)?。要記下是哪六類豐胸食品哦--

　　五谷根莖類、奶類、蛋豆魚肉類、蔬菜類、水果類、油脂類，六大均衡食物可以給身體提供發(fā)育時所需要的營養(yǎng)素。想胸部發(fā)育的更完美?下面的豐胸食品幫到你!

　　1、五谷根莖類

　　營養(yǎng)素：主要提供醣類及一部份蛋白質(zhì)。若選擇全殼類，則含維生素B群及豐富纖維素。

　　食物來源：米飯、面食、面條、面包、饅頭等。

　　2、奶類

　　營養(yǎng)素：主要提供蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)。

　　食物來源：牛奶、奶酪、發(fā)酵乳等。

　　3、蛋豆魚肉類

　　營養(yǎng)素：主要提供蛋白質(zhì)。

　　食物來源：雞蛋、鴨蛋、黃豆、豆腐、豆?jié){、豆制品、魚類、蝦類、貝類、海產(chǎn)類、豬肉、牛肉、雞肉、鴨肉等。

　　已有_COUNT_位網(wǎng)友發(fā)表評論我要評論

　　4、蔬菜類

　　營養(yǎng)素：主要提供維生素、礦物質(zhì)及膳食纖維。通常深綠色、深黃色的蔬菜、含100種維生素及礦物質(zhì)的量比淺色蔬菜多。

　　食物來源：蔬菜種類繁多，例如青江菜、小白菜、芥菜…等。

　　5、水果類

　　營養(yǎng)素：主要提供維生素、礦物質(zhì)及部分醣類。

　　食物來源：水果種類繁多，例如番石榴、蘋果、橙子…等。

　　6、油脂類

　　營養(yǎng)素：主要提供脂質(zhì)。

　　食物來源：為烹調(diào)用油，有色拉油、花生油、豬油等。

（實習(xí)編輯：張嘉敏）

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載。

相關(guān)知識

女人胸部發(fā)育是在什么時期
胸部保健 讓您的乳房更健康
完美健康胸部升級計劃
瑜伽搭配飲食 塑造完美胸部
超有效的3式豐胸瑜伽?讓胸部更豐滿
產(chǎn)后怎樣做恢復(fù)完美胸部 選擇三個健康方法
發(fā)育乳房吃什么 4種食物促進乳房發(fā)育
女性生完寶寶之后胸部有何變化
健胸瑜伽怎么做 9式簡單動作打造完美胸型
怎么保養(yǎng)胸部

網(wǎng)址: 吃什么讓胸部發(fā)育的更完美？ http://m.u1s5d6.cn/newsview665130.html