首頁資訊女性豐胸的飲食良方

女性豐胸的飲食良方

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月20日 05:21

很多的女人都有一個(gè)問題是我們要關(guān)注的，就是每個(gè)女人都希望有一個(gè)豐滿的胸部，但是并不是說每一個(gè)女人都能達(dá)到這個(gè)效果的，很多人用過很多的豐胸的產(chǎn)品，但是多多少少都有一些副作用，但是要是用飲食療法估計(jì)就沒有這些問題了，下面我們給大家介紹一些女性豐胸的飲食良方吧。

鹽水蝦

材料：斑節(jié)蝦16只、鹽、酒、姜片3片、味精少許。

做法：

1.水滾之后放入蝦，加鹽、酒及姜。

2.蝦變色后撈起即可。

作用成份：斑節(jié)蝦

作用原理：斑節(jié)蝦含豐富礦物質(zhì)，可促進(jìn)荷爾蒙分泌。

豆鼓蚵

材料：蚵3兩、豆鼓1湯匙、蔥、姜、蒜、九層塔。

做法：

1.起油鍋放入蔥、姜、蒜爆香。

2.放入蚵同炒。

3.起鍋前加入九層塔炒拌關(guān)火。

作用成份：蚵

作用原理：蚵具高礦物質(zhì)蛋白。

玫瑰香附順肝湯

材料：香附1錢、干燥玫瑰花7朵、豬肝6兩、姜3片、蔥2根。

調(diào)味料：酒1小匙、太白粉1小匙、鹽適量、橄欖油1小匙。

做法：

1.將香附洗凈，與玫瑰花加3碗水，煮5分鐘出味后，熄火，去渣留湯

2.豬肝洗凈切成薄片，加太白粉拌勻，蔥洗凈切段。

3.再將做法1之湯汁煮滾，滴數(shù)滴橄欖油，入豬肝-蔥-姜-快火煮片刻，加入鹽酒調(diào)味即可。可以豐胸，還能調(diào)理經(jīng)期疏肝解郁。

如果你想豐胸，但是不想通過藥物的治療的話，那么我們就給可以嘗試一些上面的內(nèi)容，這樣也許能健康的幫助我們達(dá)到豐胸的效果。

魷魚是現(xiàn)在一種常見的水產(chǎn)動物，是一種很有營養(yǎng)也很受大家喜歡的一種食物。專家表示，膽固醇有低密度和高密度之分，魷魚中的膽固醇以高密度為主，對*有利無害。魷魚體內(nèi)的脂肪與畜、禽類脂肪的結(jié)構(gòu)是有明顯區(qū)別的，其體內(nèi)的膽固醇多集中于其內(nèi)臟部位，魷魚的可食部分膽固醇含量并不高，根本沒必要擔(dān)心因?yàn)槭秤敏滛~而導(dǎo)致膽固醇攝入量增多。因此，對怕胖的人來說，吃魷魚反而是一種不錯(cuò)的選擇。

據(jù)中國漁業(yè)協(xié)會遠(yuǎn)洋分會資料顯示，魷魚、墨魚具有高蛋白、低脂肪、低熱量的優(yōu)點(diǎn)。魷魚的脂肪含量僅為一般肉類的4%左右，熱量也遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于肉類食品。它不但富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵，以及鈣硒、碘、錳等微量元素，還含有豐富的dha(俗稱腦黃金)、epa等高度不飽和脂肪酸，加上肉中所含的大量?；撬?，可有效減少血管壁內(nèi)所累積的膽固醇，對于預(yù)防血管硬化、膽結(jié)石的形成有很好療效，同時(shí)還能補(bǔ)充腦力、預(yù)防老年癡呆癥等。因此對容易罹患心血管疾病的中老年人來說，魷魚是有益健康的食物。

而墨魚則是女性理想的保健食品。李時(shí)珍稱墨魚為“血分藥”，是治療婦女貧血、血虛經(jīng)閉的良藥。女人一生不論經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳各期，食用墨魚都有好處，具有養(yǎng)血、通經(jīng)、安胎、利產(chǎn)、止血、催乳的功效。墨魚每百克含蛋白質(zhì)13克，脂肪僅0.7克，還含有碳水化合物和維生素a、b族維生素及鈣、磷、鐵、核黃素等*所必需的物質(zhì)，屬于一種高蛋白低脂肪滋補(bǔ)食品。

膜有彈性才新鮮

提起魷魚，不少人想到的往往是魷魚絲、烤魷魚。其實(shí)，它的食用范圍相當(dāng)廣泛，干制、鮮食均可。像意大利人的魷魚圈、魷魚片，日本人的魷魚飯、魷魚面等，都是非常經(jīng)典的吃法。

購買鮮魷魚、墨魚時(shí)，判斷其是否新鮮的方法是：按壓一下魚身上的膜，鮮魚的膜緊實(shí)、有彈性;還可扯一下魚頭，鮮魚的頭與身體連接緊密，不易扯斷。需要注意的是，魷魚須熟透后再食，因?yàn)槠渲杏幸环N多肽成分，如果未煮透就食用，會導(dǎo)致腸胃失調(diào)。

挑選魷魚、墨魚干時(shí)，一要判斷其軟硬度。質(zhì)量好的魚干柔軟、不生硬、體形完整堅(jiān)實(shí)，肉肥厚;用手摸起來很干很硬的，一般都是放置很久的，吃起來沒有任何味道。二看色澤。優(yōu)質(zhì)魚干微透紅色，無霉點(diǎn)，嫩魷魚色澤淡黃，透明、體薄，老魷魚色澤紫紅，體形大。需要注意的是，市場上很多純白色的魚干，是用漂白劑漂白過的，或者雖然不是白色，但顏色看起來并不自然，這是廠家為了防腐或保持柔軟度進(jìn)行的再處理，會威脅*健康，需謹(jǐn)慎選購。

男人和女人的身體上存在很多的差異，所以對于飲食中也存在很多差異，所以有的時(shí)候女性需求的食物是有很多的不同的，下面我們就給大家說說女性必吃的營養(yǎng)食物有哪些吧。

1、紅米含有豐富的淀粉與植物蛋白質(zhì)，可補(bǔ)充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營養(yǎng)素，其中以鐵質(zhì)最為豐富，故有補(bǔ)血及預(yù)防貧血的功效。內(nèi)含豐富的磷，維生素A、B群，能改善營養(yǎng)不良、夜盲癥和腳氣病等毛病;又能有效舒緩疲勞、精神不振和失眠等癥狀。所含的泛酸、維生素E、谷胱甘滕胺酸等物質(zhì)，則有抑制致癌物質(zhì)的作用，尤其對預(yù)防結(jié)腸癌的作用更是明顯。

2、黃豆含有的異黃酮素又能產(chǎn)生與雌激素荷爾蒙相似的效用，降低血液膽固醇，保護(hù)心臟，預(yù)防乳癌骨質(zhì)疏松的情況。

3、菌類集中了食品的一切良好特性，營養(yǎng)價(jià)值達(dá)到植物性食品的頂峰，被稱為上帝食品，長壽食品。

4、紅蘿卜內(nèi)含有大量纖維素、B族維生素、鉀、鎂等可促進(jìn)腸胃蠕動的物質(zhì)，有助于體內(nèi)廢物的排出，對便秘和青春痘都有很好的治療作用。

5、西蘭花是一種對女人非常有用的抗衰老食物。因?yàn)樗锌寡趸瘎?，減緩女*內(nèi)的自由基，從而延緩衰老。

上面這些食物都是對于女性的健康是有一定的幫助的，所以我們可以在生活中多多的吃一些這樣的食物，這樣才更加有利于我們保證我們的身體健康，也可能有更好的容顏。

網(wǎng)址: 女性豐胸的飲食良方 http://m.u1s5d6.cn/newsview664799.html