冬季健康與室內(nèi)氣象條件

    進(jìn)入了寒冷的冬季,北方各地供暖部門開始適時(shí)點(diǎn)火供暖。不少家庭為了冬季保暖已把門窗關(guān)得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)、密不透風(fēng)。殊不知，室內(nèi)如不通風(fēng)換氣，極容易造成室內(nèi)空氣污染，對(duì)人體健康十分不利，同時(shí)室內(nèi)氣象條件對(duì)人體的健康影響很大。為此，冬季要做到凈化室內(nèi)空氣、減少污染并保持人體健康適宜的氣象條件，應(yīng)著重做好以下幾點(diǎn)，才能有益人們健康。
    1.每天定時(shí)開窗通風(fēng)換氣，保持室內(nèi)空氣新鮮。冬季，辦公室、值班室、居民住宅，每天早晨、中午和晚上都應(yīng)各開窗通風(fēng)20分鐘進(jìn)行換氣。實(shí)驗(yàn)表明，每換氣一次，可除去室內(nèi)空氣中的60%的有害氣體，把有害氣體排出室外，才有益人體健康。
    2.一定要保持合適的室內(nèi)溫度，避免室內(nèi)溫差過大。冬季室內(nèi)溫度一般應(yīng)控制在16℃-22℃為好。如果室內(nèi)溫度過高，容易滋生病菌。一旦外出，室內(nèi)外溫差過大，容易患感冒生病，對(duì)身體健康不利。
    3.選擇合適的室內(nèi)空氣凈化器，經(jīng)常進(jìn)行室內(nèi)空氣凈化和消毒。在流行性感冒高發(fā)期內(nèi)，可以用醋來凈化空氣。因?yàn)榇讚]發(fā)在空氣中有殺毒的作用。
     4.注意增加室內(nèi)空氣的濕度。冬季里空氣干燥，對(duì)人的健康不利。因此，應(yīng)注意增加室內(nèi)空氣的濕度?？諝鉂穸纫话惚３衷?0%-60%最為有利。其方法就是使用空氣加濕器。沒有條件的也可以在室內(nèi)放置幾盆清水，增加空氣濕度有益人體健康。最后值得一提的是要保持室內(nèi)衛(wèi)生。經(jīng)常打掃、及時(shí)清除生活垃圾，防止室內(nèi)空氣中的細(xì)菌滋生和超標(biāo)，特別是密閉的辦公室、值班室、有病人的家庭、兒童房間和飼養(yǎng)寵物的家庭更應(yīng)該注意搞好室內(nèi)衛(wèi)生清潔。  （王建民）

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