薄荷系列健身課程(全身燃脂運動01)
來源:泰然健康網 時間:2024年12月20日 04:49
針對中國人體質進行編排,分不同難度適用于入門級和進階級健身人群進行訓練,第一章從入門級別的拉伸至初級HIIT(高強度間歇訓練)再到強度較大的HIIT全身循環(huán)訓練,可根據自己的體力自行選擇,第二章在全身減脂的基礎上進行各部位的專項訓練,用來局部塑形。 【適合人群】: 注重健康的人士 【課程內容】: 第一章——全身燃脂運動 第1課時 低沖擊運動及拉伸訓練 第2課時 燃脂心肺訓練,激活體能! 第3課時 全身循環(huán)訓練,全身快速燃脂! 第二章——局部塑形 第1課時 腹部核心,找回馬甲線 第2課時 腿部塑形,趕走大粗腿 第3課時 臀部提升,翹臀養(yǎng)成 第4課時 手臂減脂,甩掉拜拜肉(需要小啞鈴) 第5課時 胸部塑造,鍛造完美胸型(需要小啞鈴) 第三章——辦公室輕松健身 第1課時 辦公室肩頸放松 第2課時 辦公室臀腿運動 薄荷全方位減肥健身方案,希望能陪伴大家在減肥健身路上一直堅持向前! 【相關推薦】: 健康減肥專家——薄荷App
相關知識
燃脂派對K4系列健身課程全解析?♀?
薄荷健康怎么看減脂課程 薄荷健康看減脂課程方法分享
薄荷健康減脂課程表在哪
薄荷香讓燃脂多15%!最強瘦身教練的超燃脂攻略
你想要的線上健身系列課程來啦!
薄荷健身軟件下載
薄荷瘦身吧
薄荷健康下載
薄荷健康app
薄荷健康減肥App下載
網址: 薄荷系列健身課程(全身燃脂運動01) http://m.u1s5d6.cn/newsview664254.html
推薦資訊
- 1發(fā)朋友圈對老公徹底失望的心情 12775
- 2BMI體重指數計算公式是什么 11235
- 3補腎吃什么 補腎最佳食物推薦 11199
- 4性生活姿勢有哪些 盤點夫妻性 10425
- 5BMI正常值范圍一般是多少? 10137
- 6在線基礎代謝率(BMR)計算 9652
- 7一邊做飯一邊躁狂怎么辦 9138
- 8從出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7826
資訊熱點排名
資訊熱點