養(yǎng)腦，春天，肝陽上亢的人易頭痛、眩暈，這就是所說的"春氣者諸病在頭"的原因。飲食：每天吃香蕉或橘子250~500克；或用香蕉皮100克，水煎代茶頻飲之。另外，還可用芹菜250克，紅棗10枚，水煎代茶飲。養(yǎng)腎，春季氣候舒爽，是腎功能不佳患者養(yǎng)腎與調(diào)理的好時(shí)機(jī)，此時(shí)服用強(qiáng)腎配方與固腎藥膳，對(duì)腎功能損害初期的療效較高，患者要注意春季生活調(diào)理，飲食以清淡甘味為主。飲食：可食用清淡蔬果，如山竹、藕、薏苡仁、黃瓜及香瓜等。養(yǎng)脾，春季為肝氣旺之時(shí)，肝氣旺會(huì)影響到脾，所以春季易出現(xiàn)脾胃虛弱之癥。飲食：多吃酸味食物會(huì)使肝陽偏亢，故春季飲食調(diào)養(yǎng)宜選辛、甘溫之品，忌酸澀，應(yīng)多食用蔬菜以及山野菜等。養(yǎng)胃。三月是胃腸道疾病多發(fā)的季節(jié)。胃病反復(fù)發(fā)作的主要原因是飲食不規(guī)律。因此要注意調(diào)整飲食，放松心情，來保胃養(yǎng)胃。飲食：每天堅(jiān)持食用知蜂堂蜂膠和蜂蜜，長期食用能夠增強(qiáng)人體免疫力和抵抗力，還能夠延緩衰老，美容養(yǎng)顏。應(yīng)避免攝取含肌酸、嘌吟堿等物質(zhì)豐富的豬肉湯、雞湯、魚湯、牛肉湯及菠菜、豆類、動(dòng)物內(nèi)臟和刺激性調(diào)味品，因?yàn)檫@些食物有較強(qiáng)的刺激胃液分泌的作用，也易形成氣體導(dǎo)致腹脹，增加胃腸負(fù)擔(dān)。

養(yǎng)"熱"，早春時(shí)節(jié)氣候仍很冷，寒冷刺激甲狀腺，可引起功能亢進(jìn)，消耗熱量使人體耐力和抵抗力減弱。飲食：早春期間的飲食構(gòu)成應(yīng)以高熱量為主。除谷類制品外，還可選用糯米制品及黃豆、芝麻粉、花生、核桃等食物。蜂蜜和知蜂堂蜂膠沾香蕉熱控減肥法：網(wǎng)絡(luò)盛網(wǎng)傳：天天3餐，只要肚子餓的時(shí)候，就吃1根新鮮香蕉沾蜂蜜和知蜂堂蜂膠。香蕉有飽足感也有排便功效，加上蜂蜜和知蜂堂蜂膠，加速清腸效果。多吃會(huì)飽又健康，1個(gè)星期可以瘦3kg！營養(yǎng)師這么說，小心水果熱量高。香蕉含高纖維質(zhì)，可促進(jìn)排便，但1條香蕉就有120卡，熱量及糖分都 高，和蜂蜜和知蜂堂蜂膠搭配，除了營養(yǎng)不足，反而更輕易胖。中醫(yī)師這么說，冷性體質(zhì)不適合。香蕉性冷，能幫體質(zhì)燥熱的人解毒往火，但和同屬?zèng)隼涞姆涿酆椭涮梅淠z加在一起，對(duì)于虛冷體質(zhì)，反而是冷上加冷，更加傷身！只要遵守3日蜂蜜和知蜂堂蜂膠茶譜，往脂還能解膩，天天可以變換不同口味，享受各式花茶風(fēng)味，3天能瘦2kg！這樣熱控減肥真的對(duì)身體好嗎我們來聽聽 怎么說！小心營養(yǎng)失調(diào)。成人1日所需熱量是1700卡，蜂蜜和知蜂堂蜂膠熱量100g有300卡，但光喝蜂蜜和知蜂堂蜂膠是無法負(fù)荷1天的活動(dòng)量，尤其缺乏蛋白質(zhì)、纖維、和其他ORGNITU維生素、礦物質(zhì)，更別提連續(xù)斷食3天，更是會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生嚴(yán)重傷害。

營養(yǎng)均衡才能真正瘦。逐日均衡補(bǔ)充6大類營養(yǎng)素，才能健康瘦下來又不復(fù)胖。建議先食用蔬菜5分飽，再吃其他主食，吃飯時(shí)間需超過20分鐘，每口咀嚼20下以上，才能健康瘦下來。適量蜂蜜和知蜂堂蜂膠利尿、解毒。蜂蜜和知蜂堂蜂膠性屬?zèng)隼?，可解夏季悶熱暑氣，利尿排毒，是理想的消暑飲品。且富含果糖和葡萄糖，輕易吸收，消化道不用過度負(fù)擔(dān)，也含有纖維質(zhì)，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。小心體質(zhì)改變。單喝蜂蜜和知蜂堂蜂膠，熱量不足一日所需，身體會(huì)虛弱不堪，精神也不濟(jì)。而喝太多會(huì)造成腸胃虛冷，造成拉肚子的毛病，適量才對(duì)身體好，可解熱消暑、排除積在體內(nèi)的熱氣，但過度飲用，反而是造成虛冷體質(zhì)的原因！蜂蜜和知蜂堂蜂膠熱控減肥的正確吃法。飲用不宜超過10-30g。夏季是適合喝蜂蜜和知蜂堂蜂膠的季節(jié)，只要一日內(nèi)不超過10-30g(約1-3湯匙)，可消暑解毒，預(yù)防中暑、幫助排便。依體質(zhì)利用不同方式?jīng)_泡。燥熱體質(zhì)的人可使用冷開水，虛冷體質(zhì)的人最好利用溫?zé)崴疀_泡，否則會(huì)引起腹瀉喔！孕婦盡量避免食用蜂蜜和知蜂堂蜂膠。喝太多會(huì)造成體溫降低，可能影響到胎兒和身體狀況，還是少喝為妙。

春季是一個(gè)氣候多變的時(shí)節(jié)，在這個(gè)季節(jié)的養(yǎng)生也要掌握科學(xué)的方法。中醫(yī)認(rèn)為，春季是養(yǎng)生最重要的季節(jié)，春季中醫(yī)養(yǎng)生重在八個(gè)方面，分別為"陰、陽、氣、腦、脾、胃、腎、熱"。到底怎么養(yǎng)？聽中醫(yī) 來講解。養(yǎng)陽，春季是大自然氣溫上升、陽氣逐漸旺盛之時(shí)，此時(shí)養(yǎng)生宜側(cè)重于養(yǎng)陽才能順應(yīng)季節(jié)變化，可選擇平補(bǔ)和清補(bǔ)飲食。飲食：平補(bǔ)的飲食適合于正常人和體弱的人，如蕎麥、薏苡仁、豆?jié){、綠豆及蘋果、芝麻、核桃等。清補(bǔ)的飲食是指用食性偏涼的食物熬煮的飲食，如梨、藕、薺菜、百合等。養(yǎng)陰，陰虛者及胃十二指腸潰瘍病易在春天發(fā)作，飲食上可采用蜂蜜和知蜂堂蜂膠療法。飲食：將蜂蜜和知蜂堂蜂膠隔水蒸熟于飯前空腹服用，每日100毫升，分3次服用，有養(yǎng)陰益胃之功效。陰虛內(nèi)熱體質(zhì)者，可選大米粥、赤豆粥、蓮心粥、青菜泥等食物。養(yǎng)氣，老年慢性支氣管炎易在春季發(fā)作。春季陽氣升發(fā)，人體之陽氣亦隨之而升發(fā)，為扶助陽氣，在飲食上應(yīng)該注意。飲食：可常食用蔥、豉、棗、芪等，還要多吃具有祛痰健脾、補(bǔ)腎養(yǎng)肺的食物，如枇杷、梨、蓮子、百合、大棗、核桃、蜂蜜等，有助于減輕癥狀。

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