戒煙1個(gè)月~6個(gè)月左右身體恢復(fù)正常，具體的恢復(fù)時(shí)間需要根據(jù)煙癮的輕重程度來(lái)進(jìn)行決定。

由于煙中含有大量的尼古丁，如果長(zhǎng)時(shí)間吸煙容易對(duì)身體的健康造成一定的影響，則需要通過(guò)戒煙的方式降低或者是消除吸煙導(dǎo)致的健康危害。如果患者的吸煙量比較少，同時(shí)煙癮也比較小，在戒煙1個(gè)月左右，會(huì)使體內(nèi)的尼古丁含量逐步下降，身體逐漸恢復(fù)到正常水平。但是如果患者的煙癮比較大，而且吸煙量也比較大，因此在戒煙過(guò)程中可能會(huì)比較艱辛，容易出現(xiàn)心情煩躁、精神恍惚等表現(xiàn)，大概需要6個(gè)月的時(shí)間，能夠減少體內(nèi)尼古丁的含量，使患者的身體健康恢復(fù)到正常狀態(tài)。

由于吸煙有害健康，戒煙也需要毅力，需要長(zhǎng)久堅(jiān)持才可以成功?；颊咭部梢酝ㄟ^(guò)聽音樂(lè)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、嚼口香糖等方法轉(zhuǎn)移注意力，對(duì)戒煙有一定的幫助。

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