健康一線導(dǎo)讀：隨著氣溫逐漸升高，對(duì)于愛美女士來說，正是減肥的大好時(shí)機(jī)。于是很多想要減肥的朋友也開始在網(wǎng)上搜尋各種減肥小偏方或食譜。而近期，有一種酸奶加紅糖的減肥方法正逐漸流行于網(wǎng)絡(luò)。有人在論壇中發(fā)帖稱其減肥效果明顯，1個(gè)月能瘦24斤。真有如此神奇的減肥妙方？酸奶加紅糖月瘦24斤靠譜嗎？健康一線小編今天就為大家重點(diǎn)解析，一起來看看吧~

記者在省城一些網(wǎng)站上看到，這種方法很受推崇，一位網(wǎng)友稱，自己也是聽朋友介紹的， 酸奶可以燃燒脂肪，而且富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，相對(duì)其他營養(yǎng)品含糖量較低；紅糖的主要成分是蔗糖，是補(bǔ)充能量的調(diào)味品，有“通淤”或“排毒”的作用。她決定馬上去超市購買酸奶和紅糖，制定瘦身計(jì)劃，希望這個(gè)夏天能如愿以償。

在省城一家廣告公司上班的耿小菊女士，在網(wǎng)上查到紅糖酸奶減肥法后，則立即行動(dòng)，她告訴記者，自己已經(jīng)試了一段時(shí)間了，午飯和晚飯各吃一次，剛開始是有點(diǎn)效果，不過減了幾斤后就沒什么明顯變化了，再減感覺比較難。她還提醒說，如果胃不好，最好不要吃。

這種方法真有這么神奇嗎？ 徐文安告訴記者，這種方法是沒有科學(xué)根據(jù)的，如果用“酸奶+紅糖”直接代替正餐，一段時(shí)間后，減肥的效果也許就能出來，因?yàn)檫@實(shí)際上是選擇了“節(jié)食”。但是人們的正餐應(yīng)該以谷物為主，以糖類和奶類來代替不可取，它們無法提供人們一天需要的能量。時(shí)間長了，容易造成營養(yǎng)不均衡，也可能導(dǎo)致消化不良。

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