月經(jīng)期間盡量不要吃巧克力蛋糕。巧克力蛋糕雖然營養(yǎng)特別豐富，也能在短期內盡快地補充能量，但是女性在月經(jīng)期是一個特殊的生理時期，通常會由于來月經(jīng)而導致睡眠不像以往那樣踏實。

因此在吃了巧克力之后有可能會引起興奮的現(xiàn)象，這樣就加重了月經(jīng)期失眠的癥狀而引起疲勞，對日常生活和工作會造成一定的影響。因此建議在月經(jīng)期間，盡量不要吃巧克力蛋糕。

但是每個人的個體差異不一樣，有的女性在月經(jīng)期間吃了巧克力蛋糕，對睡眠、生活都不會造成影響，這種情況也可以適量地吃巧克力蛋糕，但是不宜多吃。因為畢竟巧克力蛋糕含的糖分相對比較多，多吃了之后對健康會產(chǎn)生不利影響。

女性在月經(jīng)期間建議在飲食上適當戒口，比如不要吃寒涼性的食物，另外也建議女性在月經(jīng)期適當休息，避免做劇烈運動。

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