女性BMI指數(shù)解析
?♀?了解女性的BMI（體質(zhì)指數(shù)）是維持健康體重的關鍵。BMI計算公式很簡單：體重（kg）除以身高2（m2）。

?根據(jù)世界衛(wèi)生組織標準，女性的BMI值有如下分類：

* BMI＜18.5：體重過輕，可能影響免疫力和生殖健康。
* 18.5≤BMI＜24：正常范圍，保持健康！
* 24≤BMI＜28：超重，需注意飲食與運動，預防慢性病。
* BMI≥28：肥胖，應調(diào)整生活方式，咨詢專業(yè)意見。

例如，身高160cm的女性，理想體重應在49kg至61kg之間（BMI=19至24之間）。BMI是個參考指標，不適用于所有人，如運動員可能因肌肉量高而BMI偏高但健康。??♀?

關注體重，更關注健康生活方式。合理飲食、規(guī)律運動、充足睡眠，讓你健康又美麗！?

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