寒冷的冬季就要來臨了，天氣變得很是干燥的，那么在冬季里喝上一杯熱茶就是一種很大的享受!冬季由于天氣的寒冷，很多人是不愿意運(yùn)動(dòng)減肥的!那么有沒有什么簡單有效的減肥方法呢?今天就讓我們來看看冬季里應(yīng)該必備的減肥瘦身茶有什么吧!

1、荷葉茶

情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。

原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

做法：用開水沖泡

功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。

2、決明子茶

腸子蠕動(dòng)功能遲緩的人，(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘。推薦飲用決明子茶。

原料：決明子茶

做法：熱水沖泡

功效：清肝明目、利水通便。

3、大麥芽茶

體內(nèi)排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。

原料：炒麥芽5錢、山楂5分

做法：加冰糖水沖飲

功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。

4、檸檬茶

既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。

原料：檸檬切片

做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調(diào)，加入適量蜂蜜。

功效：笑脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。

5、普洱茶

胃里積食不化，不但影響腸胃功能，而且會(huì)使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。

原料：普洱茶葉、乾菊花5朵。

做法：熱水沖泡。

功效：幫助消化、消除油脂。

6、玫瑰花茶

多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒。多喝可以保護(hù)胃。

原料：玫瑰花5克

做法：溫開水沖泡

功效：活血散淤、治肝胃氣痛。

喝茶不要一口悶，要慢慢的品，只有自己掌握好一個(gè)度，那么減肥瘦身才會(huì)有更大的收獲!

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