不要再想著那些所謂的“超級食物”了，據(jù)專家透露這五種香料是真的對身體有所幫助的。這五種香料是：肉桂可以緩解頭痛、姜黃可以減輕疼痛、姜幫助消化、藏紅花舒緩心情、辣椒有助于燃燒脂肪，而且這些香料都是我們?nèi)粘缘降模确奖阌謱嵒荨?/p>

隨著時間的推移，那些看似對健康有利的事物，其實都沒有那么厲害，從藍莓、羽衣甘藍、抹茶粉、芡歐鼠尾草種子,西蘭花和仙人掌……等等例子，數(shù)不勝數(shù)，都被吹捧為超級食物，說是對健康有幫助，能夠降低得癌癥和心臟病的可能性。

超級食物已經(jīng)成為健康食品行業(yè)的流行詞。

1.肉桂：緩解頭痛

經(jīng)常搭配蘋果，灑在燕麥和吐司上食用。

但是根據(jù)最新發(fā)表的《神經(jīng)免疫藥理學(xué)》上講，肉桂不僅可以可以作為早餐，還可以改善人的學(xué)習(xí)能力，這種香料可以逆轉(zhuǎn)生化細胞和解剖學(xué)變化，可以改善那些些學(xué)習(xí)能力較差的人的大腦。

2.姜黃：減輕疼痛

在印度，姜黃不僅僅是民族美食，也經(jīng)常應(yīng)用于加速傷口的愈合。

姜黃最關(guān)鍵的就在于姜黃素，那是一種強力抗氧化劑，也具有消炎作用，有助于緩解關(guān)節(jié)炎患者的疼痛，甚至是牙齒問題。

營養(yǎng)學(xué)家和減肥專家說，“明黃色的香料最大的作用在于消炎。姜黃中的姜黃素已經(jīng)被用于治療炎癥性疾病，也能預(yù)防癌癥、防止心臟病的發(fā)生?！?/p>

如果你想調(diào)整自己的飲食，姜黃提高肝臟功能排毒。

營養(yǎng)師Cassandra Barns說:“它能夠刺激膽囊分泌膽汁，肝用來過濾和排出毒素?！?/p>

3.姜：幫助消化

姜具有很好的治愈效果，充滿活力的香料可以幫助舒緩胃病，是消化系統(tǒng)更加健康。

Glenville醫(yī)生說，姜對環(huán)孕初期的孕吐很有幫助，這有助于正常的腸胃運動。每天早上一杯姜茶就會對妊娠和暈車有所緩解。

Soutter女士說香料可以改變一個人的膚色。姜可以使你的皮膚健康紅潤，有一定的防輻射作用，也能使你的頭發(fā)光滑。

4.藏紅花：舒緩心情

藏紅花比黃金貴是有理由的。波斯傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中使用的這種香料作為心情調(diào)節(jié)劑，加到茶或大米里。藏紅花中含有豐富的5 -羥色胺，這可以使大腦感覺良好，既提高了你的情緒，也能夠阻止你吃零食。

5.辣椒：燃燒脂肪

辣椒可以燃燒脂肪這個大家都知道。據(jù)研究顯示辣椒素是一個強大的復(fù)合熱冷卻作用，辣椒能加速身體的新陳代謝,提高身體燃燒脂肪的能力。營養(yǎng)學(xué)家Shona Wilkinson說:“我們意識到,辣椒有助于我們升溫,甚至使我們流汗后食用。這就是所謂的食源性生熱作用。這個過程是適合那些想減肥的人，因為它鼓勵我們身體燃燒卡路里而不是存儲它們。辣椒素的活性成分，幫助我們創(chuàng)建的身體對熱量攝取的食物。研究也表明，辣椒也可能有助于減少你的食欲。

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