一

恰當(dāng)?shù)卣J(rèn)識(shí)和使用網(wǎng)絡(luò)

網(wǎng)絡(luò)是一把雙刃劍。

1）信息量豐富——信息量過于豐富

?正面影響

對(duì)于求知欲旺盛的孩子來說，他可以從網(wǎng)絡(luò)上學(xué)到很多知識(shí)。

?負(fù)面影響

信息過于豐富。網(wǎng)絡(luò)上的信息不分先后、毫無體系地涌向孩子。

信息偏頗。一旦瀏覽了某方面的信息，大數(shù)據(jù)會(huì)屏蔽其他類型的信息，集中推送這類信息。

2）形式新鮮有趣——過于吸引和依賴

?正面影響

網(wǎng)絡(luò)信息往往以新鮮有趣的方式呈現(xiàn)，讓孩子的學(xué)習(xí)更加高效。

?負(fù)面影響

太有吸引力容易讓孩子依賴于網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)，失去在書本上學(xué)習(xí)的耐心，對(duì)老師教授的知識(shí)失去興趣。

3）快速高效——信息焦慮

?正向影響

可以快速高效地獲得一些信息。

?負(fù)面影響

過多的信息，產(chǎn)生信息焦慮。

1）時(shí)間上的恰當(dāng)：過多地使用網(wǎng)絡(luò)，會(huì)失去在現(xiàn)實(shí)生活中獲取信息的能力。制定規(guī)則控制孩子玩游戲的時(shí)間，網(wǎng)絡(luò)做娛樂用途時(shí)，每天不超過一小時(shí)，每次不超過30分鐘，睡前一小時(shí)不玩手機(jī)，以免影響孩子的睡眠。

2）地點(diǎn)上的恰當(dāng)：兒童青少年建議在監(jiān)管環(huán)境下使用網(wǎng)絡(luò)。對(duì)于青少年來說，家長須與他們協(xié)商，在獲得他們同意的情況下，以自我監(jiān)管為主，父母監(jiān)管為輔。對(duì)年齡更小的孩子，則一定要在家長的監(jiān)管下使用網(wǎng)絡(luò)。

3）內(nèi)容上的恰當(dāng)：毫無目的地瀏覽信息會(huì)造成信息成癮。家長可以引導(dǎo)孩子有目的地瀏覽信息，使用網(wǎng)絡(luò)。游戲并非就一定是不好的，適當(dāng)?shù)赝嬗螒蚩梢蕴嵘竽X的反應(yīng)速度和工作記憶寬度。

4）目的上的恰當(dāng)：了解孩子使用網(wǎng)絡(luò)的目標(biāo)是什么，對(duì)年齡小的孩子合理監(jiān)管。

5）身體的適應(yīng)性：多媒體會(huì)帶來很多身體上的問題，比如鼠標(biāo)手、視力變差、免疫力降低。

6）功能保持完好：社會(huì)功能完好，包括與父母關(guān)系良好、與同學(xué)關(guān)系良好、學(xué)業(yè)沒有受影響。

1、耐受：使用網(wǎng)絡(luò)的時(shí)間必須越來越長，才能獲得滿足。

2、戒斷：不能使用網(wǎng)絡(luò)的時(shí)候出現(xiàn)心理、生理上的不適。

3、網(wǎng)絡(luò)過度使用：因?yàn)槭褂镁W(wǎng)絡(luò)造成了生活、學(xué)習(xí)、工作等社會(huì)表現(xiàn)的損害。

二

網(wǎng)絡(luò)對(duì)青少年潛在危害

使用游戲時(shí)間過長，達(dá)到上述成癮標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，大腦功能會(huì)發(fā)生改變，大腦有關(guān)游戲的鏈接被強(qiáng)化，對(duì)現(xiàn)實(shí)的反應(yīng)能力減弱。

家長干預(yù)重點(diǎn)：限制玩游戲，對(duì)于網(wǎng)絡(luò)游戲國家已經(jīng)出臺(tái)一些限制政策，線下游戲還是需要家長制定限制規(guī)則。在游戲時(shí)間上，晚上十點(diǎn)以后，早上八點(diǎn)前不建議玩游戲。

1）識(shí)別“網(wǎng)絡(luò)欺凌”

“網(wǎng)絡(luò)欺凌”指在網(wǎng)上欺騙、愚弄或是威脅某人。告訴孩子不要在網(wǎng)上取笑或愚弄他人，以及其他方式欺凌他人，欺凌者往往容易成為被欺凌者。如果被網(wǎng)絡(luò)欺凌了，要告知成年人，尋求幫助。

2）網(wǎng)絡(luò)信息的使用不當(dāng)

不當(dāng)?shù)木W(wǎng)友接觸：與網(wǎng)友線下見面。

3）網(wǎng)絡(luò)孤立

比如有的孩子會(huì)聯(lián)合其他人對(duì)某一個(gè)孩子進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)孤立。

4）社交群的氣氛渲染

渲染一些不健康的氣氛，鼓勵(lì)孩子去做一些刺激性的事情。

5）PUA

在心理情感上進(jìn)行誘導(dǎo)、洗腦，讓人產(chǎn)生內(nèi)疚感，進(jìn)而對(duì)誘導(dǎo)者言聽計(jì)從。

網(wǎng)絡(luò)社交建議

1.不在網(wǎng)上結(jié)交新朋友。
2.不在網(wǎng)絡(luò)上將自己的個(gè)人信息留給陌生人。
3.不與網(wǎng)絡(luò)上的陌生人線下見面。
4.謹(jǐn)慎在社交網(wǎng)站上接受陌生人的好友申請。
5.設(shè)置相關(guān)的隱私設(shè)置，防止賬號(hào)被不認(rèn)識(shí)的人知道。
6.互聯(lián)網(wǎng)最好用于自己已有朋友的基礎(chǔ)上，增進(jìn)朋友間的友情。
7.避免網(wǎng)絡(luò)欺凌。

在網(wǎng)絡(luò)上我們的社交信息會(huì)被去掉很多，現(xiàn)實(shí)社交中信息會(huì)多得多，比如說表情信息、肢體語言信息、語氣信息，如果只通過網(wǎng)絡(luò)社交，現(xiàn)實(shí)生活中的社交能力就會(huì)下降。

網(wǎng)絡(luò)信息復(fù)雜多樣，家長要幫助孩子篩選正面信息，避免孩子進(jìn)入不健康的網(wǎng)站。

三

怎樣健康使用網(wǎng)絡(luò)？

對(duì)于男孩子來說主要通過游戲獲得成就感，歸屬感，情緒宣泄；對(duì)女孩子則主要是滿足社交需求。

1）在現(xiàn)實(shí)生活中獲得情感支持，提升交友能力、維持友誼能力。

2）保護(hù)孩子的自尊，當(dāng)孩子對(duì)自己是認(rèn)可的、自信的，就不會(huì)再依賴于某些團(tuán)體，也就可以避免被不良團(tuán)體影響。

3）和諧的家庭關(guān)系：家庭足夠溫暖，能夠?yàn)楹⒆犹峁┣楦兄С?，可以避免孩子通過網(wǎng)絡(luò)宣泄情緒。

4）父母的示范作用：家長要給孩子示范好的網(wǎng)絡(luò)使用行為。

5）父母的數(shù)字素養(yǎng)：指家長自身使用網(wǎng)絡(luò)的技巧，是否有能力限制孩子的網(wǎng)絡(luò)使用時(shí)間，為孩子篩選網(wǎng)站、網(wǎng)絡(luò)信息。

6）父母的監(jiān)管方式：對(duì)于兒童青少年來說，自控能力還比較低，父母的監(jiān)管是有必要的，但這種監(jiān)管應(yīng)當(dāng)是恰當(dāng)?shù)?，積極的。

7）社會(huì)環(huán)境的因素：社會(huì)和學(xué)校等環(huán)境的規(guī)則性、文化氛圍（即要給孩子一個(gè)健康的網(wǎng)絡(luò)使用氛圍）。

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