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減臀部和大腿非手術(shù)的方式主要是兩種：
第一、少吃、多運動，吃的時候尤其要注意少吃的油膩、油炸食物，或者是粳米、白飯這種含有高碳水化合物的食物；
第二、注意多運動，比如說跑步、跳繩等等這種運動，當(dāng)然可以采取一些針對性的臀部和大腿的運動，從而減輕臀部和大腿的脂肪堆積。
如果保守治療、非手術(shù)治療效果不好的話，最重要的是可以采取抽脂的方式。抽脂的方式是通過一個長長的吸脂針放到臀部或大腿里面，通過反復(fù)抽吸把里邊的脂肪給抽出來，這個是可以起到立竿見影的效果，但是手術(shù)之后需要穿戴塑身衣3-6個月，因為抽脂畢竟是一個手術(shù)，所以建議大家先采取保守的處理措施，效果不佳的時候再考慮手術(shù)來減臀部或大腿。

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