33款日常調(diào)味料熱量揭秘秘！低卡低脂不怕胖
酸甜苦辣咸，用好調(diào)料不但可以調(diào)出美味，還可以增色、增香、提鮮成菜。
可以說每一道色香味俱全的佳肴背后，都有各種調(diào)料品的一份功勞，而同樣的，這些調(diào)料品在無形中給我們帶來的，還有我們總是注意不到的熱量。
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對于正在減脂的人群來說，除了要注意控制油脂和碳水的攝入之外，平時烹飪過程也應(yīng)該注意到各種調(diào)料的熱量秘，在?敷唯蜜瘦塑形?的時候，我們的飲食也稍稍注意這些調(diào)料哦，避免成為你減脂路上的絆腳石?。
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酸這種味道可以說是十分的勾人，在一眾調(diào)味品中，酸味調(diào)料的熱量整體來看不算太高。減肥時，適量吃酸是個不錯的選擇。
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甜這種味道可以說是占據(jù)了食物的半壁江山，不僅很多食物本身自帶甜味，甚至在有些菜在做的時候還需要另外提升甜味，糖的熱量很高，想要減肥的話，控糖還是很有必要的，每天的添加糖控制在25g以下。
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辣味和酸味相似，具有一定的開胃功能，可能吃著吃著就吃多了，如果被辣到的話，可能會吃進更多的食物解辣，結(jié)果也是越吃越多的節(jié)奏，所以，如果不能管住自己的分量的話，還是吃清淡一點吧。

2023-10-30 23:43

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