簡單的冬季美容瑜伽 讓你輕松瘦臉

2014-01-10 13:33  [查查吧]  來源：www.chachaba.com

現(xiàn)在已經(jīng)正式進(jìn)入冬天了，冬天的“浮腫”好像還沒有完全消退;這時(shí)候就讓美容瑜伽來幫大家吧，簡單的冬季美容瑜伽可以讓大家輕松瘦臉;美容瑜伽都是臉部運(yùn)動(dòng)，貌似做鬼臉，

冬季美容瑜伽：

1.兩眼瞪大，目視前方，雙唇自然閉合。

2.將你的眼睛，鼻子，嘴巴，都緊縮在一起!盡自己所能噢!保持5秒鐘。

3.將嘴巴張開成“O”的嘴型。美容瑜伽的動(dòng)作是眉毛，鼻子感覺向上提起!眼睛張開!保持5秒鐘。

4.將嘴巴張開成“a”的嘴型。眉毛，鼻子依然向上提，嘴巴想兩側(cè)張開!保持5秒鐘。

5.閉上眼睛嘴巴，放松。

6.眼睛不睜開，眉毛向上提，眼珠在眼睛里面向上翻!這式美容瑜伽應(yīng)保持5秒鐘。

7.瑜伽動(dòng)作是抬起頭。眼睛看向上面。

8.嘟起嘴，用力將下巴的肌肉拉緊。

冬季美容瑜伽不分時(shí)間、地點(diǎn)，在哪兒都能練(不過為了自己的形象考慮，最好獨(dú)自練習(xí))，相信大家只要持之以恒，輕輕松松就能成為小臉美女了。

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