微笑丶純屬禮貌

2017.02.28 回答

我的親身經(jīng)歷，的確可以減.
做法:
材料：紅糖1匙，酸奶一盒
做法：紅糖和酸奶攪拌均勻，密封后發(fā)酵半小時(shí)
吃法：飯前半小時(shí)食用
瘦身計(jì)劃
（早）竹鹽＋酸奶：２克竹鹽加１瓶酸奶，當(dāng)早餐食用。
功效：酸奶瓦解便秘?。眰€(gè)月瘦１８斤，腰圍縮減５．５ｃｍ
（午）紅糖＋酸奶：２克紅糖加１瓶酸奶，當(dāng)午餐食用。
功效：甜酸奶越喝越瘦。１個(gè)月瘦２４斤，吃掉雙下巴。
（晚）酸奶＋脫脂奶粉：１瓶酸奶加１小袋低脂奶粉，攪拌后蓋上密封半小時(shí)當(dāng)晚餐用。
功效：怪味酸奶減腰腹肥。１個(gè)月減１６斤，瘦腰無(wú)敵先鋒。
ＴＩＰＳ：
１．鹽、紅糖和脫脂奶粉每次是一小勺。
２．以上早中晚三個(gè)方法，可任選一個(gè)使用，如果想加速度，也可以三個(gè)或兩個(gè)一起用。
３．對(duì)于易餓的ｍｍ，午餐可以吃平時(shí)午餐的一半，晚餐加個(gè)水果即可。

是用固體低脂酸奶，加上適量紅糖。
可以用超市賣(mài)的一排八小盒裝的低脂酸奶。
也可以用一大盒裝的濃稠的酸奶，不過(guò)一定要是低脂的。
大盒的不太好掌握分量，建議用小盒裝的，每次一盒即可。
要將兩者混合后放置半小時(shí)，發(fā)酵后再食用。

還需配合適量運(yùn)動(dòng)。 希望對(duì)你有幫助。

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評(píng)論

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