酸奶加紅糖減肥法

2020-03-23 07:16:47 ?

酸奶加紅糖減肥法

你好，很高興為你解答！有，從營養(yǎng)學(xué)角度分析，如果用“酸奶+紅糖”代替正餐，一周后的確能體現(xiàn)減肥效果，因為這屬于“節(jié)食”減肥法，但“酸奶加紅糖”不能提供每天所需的能量，如果經(jīng)常這樣喝，營養(yǎng)單一，容易導(dǎo)致身體不適，建議調(diào)整減肥計劃安排。建議減肥還是要管住嘴，邁開腿。堅持下去會有一定的效果。希望我的建議能幫助到您，祝您身體健康！

2020-03-24 07:26:46

造成肥胖的原因主要有遺傳因素、精神因素、飲食因素、缺乏鍛煉等。紅塘有利尿作用，酸奶中的益生菌可以促進腸道消化，對身體副作用較小。三餐可正常進食，有人成功減了24斤，但具體數(shù)值還是要看個人體質(zhì)和堅持。這種方法沒有科學(xué)依據(jù)來減肥?？刂骑嬍澈投噙\動是最好的減肥方法，每周至少5次30分鐘以上的有氧運動，不要暴飲暴食，晚餐不宜吃得過多，不要熬夜，保持心情舒暢。

2020-03-21 15:26:04

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