核心提示：糖尿病人可以適量食用木糖醇、麥芽糖醇、赤蘚糖醇、糖粉、低聚果糖等含糖量較低的糖來代替白糖。但需要注意的是，這些食品并不能替代藥物治療，糖尿病患者仍需遵循醫(yī)囑進(jìn)行管理。

糖尿病人可以適量食用木糖醇、麥芽糖醇、赤蘚糖醇、糖粉、低聚果糖等含糖量較低的糖來代替白糖。但需要注意的是，這些食品并不能替代藥物治療，糖尿病患者仍需遵循醫(yī)囑進(jìn)行管理。

1.木糖醇

木糖醇是一種由玉米芯、甘蔗渣等植物原料制成的甜味劑，具有較低的升糖指數(shù)，在體內(nèi)代謝時不依賴胰島素。因此糖尿病患者可將其作為替代品適量攝入。但需注意不宜過量食用，以免引起腹瀉等問題。

2.麥芽糖醇

麥芽糖醇是雙糖的一種，可在小腸中緩慢吸收，不會導(dǎo)致血糖劇烈波動。糖尿病患者可適當(dāng)使用麥芽糖醇來代替部分白糖以控制血糖水平。但是要注意不要過量攝入，否則可能導(dǎo)致消化不良或腹瀉。

3.赤蘚糖醇

赤蘚糖醇屬于多元醇類非營養(yǎng)性甜味劑，幾乎不被人體吸收利用，不會引起血糖升高。因此糖尿病患者可將赤蘚糖醇用作代糖。但若對赤蘚糖醇過敏則應(yīng)避免食用。

4.糖粉

糖粉是由葡萄糖漿或玉米淀粉加水和/或糊精制成的粉末狀甜味劑，其主要成分為碳水化合物，可為機(jī)體提供能量。由于糖粉中的碳水化合物會被緩慢地分解和吸收，因此適合糖尿病患者食用。但應(yīng)注意適量攝入，過多攝入可能會導(dǎo)致熱量攝入超標(biāo)。

5.低聚果糖

低聚果糖是一種天然存在的人體無法直接消化吸收的碳水化合物，能夠促進(jìn)腸道有益菌群生長，改善腸道健康。對于糖尿病患者來說，低聚果糖是一個不錯的選擇，因為它不會顯著影響血糖水平。但任何食品都應(yīng)在醫(yī)生建議下合理攝入。

需要注意的是，雖然這些食物可能對血糖影響較小，但仍需監(jiān)控個人反應(yīng)并遵循醫(yī)囑進(jìn)行飲食管理。同時，均衡飲食和適量運動也是控制糖尿病的關(guān)鍵措施。

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載。

相關(guān)知識

糖尿病人可以吃什么
糖尿病人吃什么蔬菜可以降糖
糖尿病可以吃什么
糖尿病人可以吃木糖醇食品嗎
孕婦糖尿病可以吃什么
糖尿病人可以吃蛋白粉嗎
糖尿病老人吃什么降血糖
糖尿病人可以吃什么東西
糖尿病可以吃啥
糖尿病可以吃什么食物

網(wǎng)址: 糖尿病人吃什么糖可以代替白糖 http://m.u1s5d6.cn/newsview655504.html