共軛亞油酸與奧利司他減肥效果怎么樣？適合哪些人群減肥使用？
關注作者：小喬的健康生活
現(xiàn)在市面上減肥產(chǎn)品很多，功效和原理都不盡相同，今天小喬帶大家來聊聊共軛亞油酸與奧利司他的減肥原理，希望能幫助大家能更好的選擇適合自己的輔助減肥產(chǎn)品。
一、作用及原理
共軛亞油酸(CLA)由紅花提煉，是一系列雙鍵亞油酸，具有清除自由基，增強人體的抗氧化能力和免疫能力， 促進脂肪氧化分解，促進人體蛋白合成，對人體進行全面的良性調(diào)節(jié)等作用。
主要通過兩種機制對減肥產(chǎn)生影響：
一是抑制脂肪細胞(LPL)的脂蛋白酶活性，阻止載脂蛋白降解，從而抑制脂肪的合成。
二是提高脂肪代謝的限速酶活性，加速脂肪的降解，以脂肪酸的形式釋放并用于產(chǎn)生能量（燃燒），導致鎖定在脂肪儲存細胞中的甘油三酯減少，防止脂肪的積累。
奧利司他屬于胃腸道脂肪酶抑制劑，能阻止甘油三酯水解，阻斷飲食中三分之一脂肪吸收，從而減少熱量攝入，控制體重。
簡單來講就是抑制攝入脂肪吸收過程而實現(xiàn)減重的原理，并且只作用于胃腸道，并不能分解體內(nèi)本身的油脂或脂肪。
二、如何服用
共軛亞油酸
一天兩粒，可隨餐服用，能夠減少碳糖油脂攝入，進而減少熱量攝入。
也可以運動前半小時服用，激發(fā)活性提升代謝，讓運動訓練更高效。
奧利司他
餐時或餐后一小時內(nèi)服用1-2粒，若有一餐未進或食物中不含脂肪，可省略。
三、 適應人群
滿18周歲及以上使用，如果屬于比較特殊人群，如：孕婦哺乳期間/對某藥物過敏/吸收不良/藥物病理性肥胖/糖尿病等等，一定要咨詢醫(yī)生。
共軛亞油酸在阻斷碳水和糖分基礎上，對油脂也有分解作用。
獨立包裝對于應酬聚餐多或者日常外賣油膩的友友們合適。
如果平時飲食習慣油脂比較高，奧利司他可以阻斷脂肪吸收，降低熱量吸收。
如果平時碳水化合物類吃的多，那奧利司他作用就小，因為有針對性的。
四、 總結
共軛亞油酸
RAYNIGEL每粒含有效成分937mg，遵循精簡理念，除了共軛亞油酸作為主要成分外，還搭配了天然氧化劑綠茶多酚以及提升脂質代謝的低聚果糖，瓜拉納提取物輔助。純植物提取，成分相對溫和不刺激也不會產(chǎn)生依賴性。4種有效成分搭配協(xié)作，化繁為簡，減少成分過多帶來的風險。屬于膳食營養(yǎng)范疇，純植物提取相比奧利司他等藥物要更為安全。
針對如何選擇共軛亞油酸，之前有詳細講解過，指路 2024年共軛亞油酸實測推薦
奧利司他
奧利司他是由國家食品藥品監(jiān)督管理總局（CFDA）批準生產(chǎn)的OTC類減肥藥。但使用時也需要注意一些事項?？赡軙霈F(xiàn)一些胃腸道不適的副作用，如油性大便、胃腸排氣增多等。
那是不是只服用減肥產(chǎn)品就會瘦身成功呢？
不是的。減肥是一個綜合的過程，需要整體生活方式的調(diào)整，包括健康飲食、規(guī)律運動、良好作息等多方面的協(xié)同作用。沒有一種單一的成分能夠獨立實現(xiàn)顯著的減肥效果，健康的生活方式才是保持良好身材和身體健康的根本。
發(fā)布于：北京
