核心提示：酸奶減肥是大家都知道的減肥食譜，但是紅糖往往都是被認(rèn)為是有增肥的效果?！∷崮蹋t糖呢？這個您可就不知道了吧。兩種食物一起，能起到翻倍的減肥效果。要不您也來試試……

　　酸奶減肥是大家都知道的減肥食譜，但是紅糖往往都是被認(rèn)為是有增肥的效果?！∷崮?紅糖呢?這個您可就不知道了吧。兩種食物一起，能起到翻倍的減肥效果。要不您也來試試……

　　言歸正傳，下面就介紹下酸奶加紅糖的吃法：

　　一杯酸奶　+　2克紅糖攪拌均勻，飯前或飯后喝，一天兩到三次，很管用的，效果不錯。酸奶可以讓不停運(yùn)動的腸胃得到休息的同時調(diào)整腸內(nèi)環(huán)境，斷食后脂肪更容易燃燒，避免有胃酸過多的感覺　。

　　這種方法是在在雜志上看的，最好的是這東西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好處的，那上面寫的是早上酸奶加竹鹽，中午酸奶加紅糖，晚上酸奶加脫脂奶粉　，可一起用也可選擇其一，加紅糖是比較容易的。

　　紅糖有利尿的作用，酸奶中的菌能促進(jìn)腸道的消化，不會對身體有任何的副作用。三餐可正常的吃，有人成功的減掉24斤，不過具體的數(shù)值還是要看個人體質(zhì)和堅(jiān)持了。

　　這里說下酸奶加竹鹽的方法：

　　一杯酸奶+竹鹽2g克，當(dāng)早餐食用

　　功效：酸奶鹽瓦解便秘!

　　想用此方法的朋友可以根據(jù)自己的情況，自己搭配，選擇其中一種方法或者是按照女刊上說的方法，早上酸奶加竹鹽，中午酸奶加紅糖，晚上酸奶加脫脂奶粉。

（實(shí)習(xí)編輯：劉付學(xué)燕）

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載。

相關(guān)知識

酸奶加紅糖減肥法 酸奶紅糖的功效
紅糖酸奶減肥法
酸奶紅糖減肥法
酸奶加紅糖減肥有效嗎 酸奶加紅糖減肥是真的嗎
紅糖酸奶減肥法真有效嗎 紅糖酸奶減肥法效果好
酸奶加紅糖減肥法
【酸奶紅糖能減肥嗎】
【酸奶加紅糖能減肥嗎】酸奶和紅糖能減肥嗎
酸奶紅糖可以減肥嗎(牛奶加紅糖可以減肥嗎)
紅糖加酸奶減肥么

網(wǎng)址: 酸奶＋紅糖減肥 http://m.u1s5d6.cn/newsview655257.html