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檸檬楓糖減肥法清腸排毒3天瘦4斤

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月19日 20:48

　　前面給大家介紹了日本三天豆?jié){減肥法，這次介紹的檸檬楓糖減肥法，和普通的節(jié)食減肥方法不同。能快速、有效地消除體內(nèi)脂肪，是這個減肥方法的一大特征。如果體重難以改變，那么，可以嘗試一下這種減肥方式，從改變體質(zhì)開始，改善身體不暢，皮膚狀態(tài)差等問題，使用檸檬楓糖減肥法幫你排毒減肥。

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　　檸檬楓糖減肥法 3天減2KG！好萊塢女星們的最愛

　　下周即將到來的約會、馬上就要參加朋友的婚宴，面對這樣的重要時刻，相信很多人都想在短時間內(nèi)瘦下來，在重要的時刻展現(xiàn)完美的自己。想要短時間內(nèi)有效減肥？沒問題。告訴你一個3天就能減2KG的方法，想快速減肥，其實很簡單。

　　最近，在美國眾多減肥方法當中，人們公認的最有效減肥方法，當數(shù)檸檬減肥這種快速有效的減肥方法了。好萊塢女星在堅持使用這種減肥方法的情況下，甚至出現(xiàn)10天內(nèi)減掉10KG的例子。如果想在短期內(nèi)獲得較好的減肥效果，這個方法能幫你實現(xiàn)愿望。

　　排毒美體的檸檬減肥法！

　　檸檬減肥法是一種一邊節(jié)食，一邊排除身體毒素的減肥法，且有很好的減肥效果。

　　僅僅靠節(jié)食來減肥，一個勁地消耗卡路里的減肥方法也是有的，但是，使用檸檬楓糖水來重新調(diào)理體內(nèi)環(huán)境，就能提高身體的代謝，以及營養(yǎng)吸收的能力，提高身體免疫力。最后，還有助形成易瘦的體質(zhì)。

　　偶爾進行節(jié)食減肥，無論是對美體，還是對健康都有好處！

　　現(xiàn)代生活當中，從食物中攝取到的，出了除了營養(yǎng)之外，還有多余的，不需要的東西，它們也會通過口腔進入我們的身體，最后積聚成為身體中的毒素，引起各種各樣危害健康的疾病，而且還會影響美容、美體。

　　這次介紹的檸檬楓糖減肥法，和普通的節(jié)食減肥方法不同。能快速、有效地消除體內(nèi)脂肪，是這個減肥方法的一大特征。如果體重難以改變，那么，可以嘗試一下這種減肥方式，從改變體質(zhì)開始，改善身體不暢，皮膚狀態(tài)差等問題，使用檸檬楓糖減肥法幫你排毒減肥。

　　事前準備：

　　開始減肥的頭三天

　　在利用鹽水清潔完腸道之后，每天喝6～12杯特制的檸檬楓糖減肥茶。

　　飲用時間和分量

　　每兩小時喝一次，按照這樣的量開始，如果感覺餓的話，多喝一點也沒有關(guān)系。但每次最少要喝300cc。

　　制作方法

　　1.兩大茶匙的檸檬汁。

　?。ù蠹s是半個檸檬，不可使用檸檬果汁代替）

　　2.兩大茶匙的楓糖漿。

　　（不可使用添加了楓葉香味的砂糖糖漿去代替）

　　3.小茶匙1/10的唐辛子。

　?。ㄊ褂檬袌錾嫌惺鄣奶菩磷臃奂纯桑?/p>

　　4.蒸餾水300cc。

　　注意：最好是所有材料加起來大約為300cc。

　　原理：

　　檸檬本身就含有在節(jié)食中所需要的全部養(yǎng)分，所以，不需要另外吃增補劑。另外，檸檬能夠讓身體保持營養(yǎng)均衡，是自然的流動食物。而檸檬楓糖漿再加上唐辛子，三者結(jié)合具有非常好的排毒、消脂的減肥作用。

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　　知識補充

　　檸檬的作用：

　　檸檬汁當中含有豐富的檸檬酸和維他命C。同時，還含有維他命B、維他命B2等維他命，以及鈣、磷、鎂等微量元素。而且，檸檬汁還含有蛋白質(zhì)和碳水化合物。

　　檸檬還有凈化血液的作用，可以有效幫助排毒，清潔胃部。另外，利用檸檬的香味以及酸性來刺激交感神經(jīng)，可以讓身體在30分鐘之內(nèi)就恢復(fù)活力。

　　楓糖醬的作用：

　　楓糖是全部糖當中，穩(wěn)定性最好，維他命和微量元素的含量最為豐富的。雖然營養(yǎng)比例根據(jù)產(chǎn)地的不同而不同，但自然微量元素銅、鐵、磷等，以及維生素A、B1、B2、B6等含量都非常豐富。使用楓糖有助于消除疲勞，安神等作用。人們在楓糖當中，發(fā)現(xiàn)其含有的抗氧化多酚含量高達54種。

　　另外，楓糖的鈣含量是蜂蜜的37倍。和等量的砂糖相比，楓糖的熱量要低100卡路里。它緩解血糖值上升的作用也非常好，能有效阻止糖分停留在脂肪當中。而且，其內(nèi)含的鉀，可以有效消除浮腫，達到很好的減肥效果。

　　唐辛子的作用：

　　唐辛子有幫助發(fā)汗，促進腸胃蠕動的作用。

　　節(jié)食之后

　　開始減肥的第三天的晚餐

　　經(jīng)過3天的鹽水清潔腸道、檸檬楓糖減肥之后，已經(jīng)起到很好的排毒效果。這時候，結(jié)束節(jié)食的方法尤為重要。在節(jié)食減肥的第三天夜晚就可以恢復(fù)飲食，但這天的晚餐最好是喝蔬菜湯。

　　蔬菜湯

　　可以從豆類、薯類、洋蔥或是其他黃綠色的蔬菜當中選擇幾種。由于這時候舌頭感覺會比較敏感，所有最好是吃一些味道比較清淡的食物，或者食用糙米也可以。

　　第四天及以后

　　到了第四天，早上要喝一些檸檬汁，中餐和晚餐要多吃蔬菜、粥或是糙米。第5天之后，就可以恢復(fù)正常的飲食，由于這時候胃部變小了，所以早上最好是少吃一些。

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