2014-09-14 14:00:50來源:家庭醫(yī)生在線

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有些人肯定很疑惑，明明身上沒有多少脂肪，但是身體就是比別人大一號。其實(shí)，這是因?yàn)樯眢w內(nèi)毒素過多，導(dǎo)致的水腫狀態(tài)。為大家?guī)韼讉€(gè)日常排毒減肥方法小妙招 ，消除臃腫不費(fèi)力哦！

1、喝熱檸檬水

早晨一起床，就喝杯熱檸檬水可以喚醒你的消化系統(tǒng)，這樣有助于推動(dòng)你身體一天的消化工作，吃的都消化了，才不會(huì)造成毒素的堆積。如果你不喜歡喝單調(diào)的檸檬水，也可以用綠茶泡檸檬。

2、做排毒瑜伽

做瑜伽有助于身體消化，以至于清除體內(nèi)的毒素。無毒素，無便秘，天天一身輕。

3、細(xì)嚼慢咽

不管吃什么都要做到細(xì)嚼慢咽，吃得太快同時(shí)會(huì)咽下太多空氣到肚子里，造成腹脹，有礙消化系列的正常運(yùn)作。

4、拒絕口香糖

經(jīng)常吃口香糖的人，肚子看起來要格外臃腫些，這也是因?yàn)槌缘倪^程中吸入了太多的空氣到肚子里。另外，口香糖中含有的糖醇，也容易使人變得臃腫。因此，減肥的妹子一定要拒絕吃口香糖。

5、多喝水

大家都知道水鈉潴留，就是因?yàn)槠綍r(shí)吃了過咸的食物引起的，如此人會(huì)看起很臃腫，珍貴的H2O（水）幫助排除體內(nèi)多余的毒素和多余的鹽份，讓您一身輕。

（責(zé)任編輯：梁綺賢 ）

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