健康的三個里程碑
第一個叫平衡飲食,
第二個叫有氧運動,
第三個叫心理狀態(tài)。
“飲”
國際食品會議定出的6種健康飲食
綠茶;
第二紅葡萄酒;
酸奶;
骨頭湯;
蘑菇湯;
豆?jié){.
綠茶里面含有茶坨酚,茶坨酚是抗癌的;
還含有氟,氟不僅能堅固牙齒,還能消滅蟲牙,消滅菌斑,每天拿綠茶水漱口,,你就可以牙齒堅固,不得蟲牙;
綠茶本身含有茶甘寧,它可以提高血管韌性,使血管不容易爆裂.
綠茶

葡萄皮上有種東西叫“逆轉(zhuǎn)醇”,它可以抗衰老,是抗氧化劑,.
每天喝葡萄酒不超過50-100毫升,不會喝酒的,可以吃葡萄不吐葡萄皮

(牛奶里含的是乳糖,對乳糖吸收最大的是白種人,在亞洲黃種人中有70%,但喝得再多,不吸收還是沒用---牛奶不是不可以喝,喝的時候,適當加點豆?jié){就好)
,有害的細菌消滅,所以吃酸奶可以少得病.

骨頭湯里有琬膠.
琬膠可延年益壽
蘑菇能提高免疫功能

大豆制成的豆?jié){,里面含的是寡糖,它能被人體100%,鈣,.

健康的三個里程碑 來自淘豆網(wǎng)www.taodocs.com轉(zhuǎn)載請標明出處.

相關(guān)知識

三個月大寶寶健康發(fā)育里程碑
性發(fā)育的六個“里程碑”
聰明寶貝的10個里程碑
寶寶發(fā)育中的五個重要里程碑
健康飲食嬰兒成里程碑
三個月大寶寶的發(fā)育里程碑：您注意到了嗎？
管理孩子的健康里程碑
寶寶成長里程碑.doc
新生兒的發(fā)育里程碑
寶寶成長里程碑：三個月體檢全攻略

網(wǎng)址: 健康的三個里程碑 http://m.u1s5d6.cn/newsview654286.html