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韓金利副主任醫(yī)師哈爾濱二四二醫(yī)院三甲一天一頓飯的危害"一天只吃一頓飯，會(huì)導(dǎo)致身體缺少必備的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡、缺鈣、缺鋅等現(xiàn)象出現(xiàn)。不吃早餐對(duì)身體的害處很大，經(jīng)過(guò)一夜的消化和分解，食物已經(jīng)變成殘?jiān)?，腸胃需要吸收新的食物去維持大腦的供能，如果不吃東西身體就會(huì)缺少能量，不利于大腦思考。早餐作為一天能量的來(lái)源，是非常重要的，一天只吃一頓飯，就有可能身體最需要能量時(shí)，卻沒(méi)有充足的能力供應(yīng)，在最餓時(shí)胃酸最強(qiáng)、腸胃收縮最厲害時(shí)進(jìn)食，會(huì)造成腸胃的損壞。"王西鳳主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國(guó)第37成人每天攝入的熱量受什么影響人體每天需要攝入的熱量，與年齡、身高、體重，以及勞動(dòng)強(qiáng)度有關(guān)。成年人正常體重者，完全臥床時(shí)理想體重需熱量為15-20kcal/kg·d，休息狀態(tài)下為25-30kcal/kg·d，輕體力勞動(dòng)為30-35kcal/kg·d，中等體力活動(dòng)為35-40kcal/kg·d，重體力勞動(dòng)為40kcal/kg·d以上。膳食中碳水化合物供給量應(yīng)占總熱量的50%-60%，蛋白質(zhì)攝入量應(yīng)占15%-20%，脂肪的攝入量應(yīng)占25%-30%，其中飽和脂肪酸攝入量應(yīng)＜總熱量的10%，膽固醇攝入量應(yīng)＜300mg/d。健康均衡的飲食是維持人體正常生理功能的基礎(chǔ)，因此應(yīng)該建立良好的飲食和運(yùn)動(dòng)的方式，來(lái)維持身體的健康。王靖紅主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲一天吃一頓飯會(huì)怎么樣一天吃一頓飯是不合理的，對(duì)身體營(yíng)養(yǎng)成分等等的攝入都是不夠的，特別有些減肥的人選擇早飯后不在進(jìn)食，早飯過(guò)后不攝入任何食物的話是可以使體重下降的，但那樣起到的不是減肥的作用，而是對(duì)身體各種組織的慢性消耗作用。這樣容易對(duì)身體造成很不利的影響，還容易得厭食癥，一天的能量只靠一頓飯的補(bǔ)充是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，這樣腦力和體力也難以維持。 所以選擇一天吃一頓飯的方法是不切實(shí)際的，可以選擇少食多餐或者少攝入一些高熱量的食物，三餐搭配合理加上運(yùn)動(dòng)一起來(lái)達(dá)到減肥的目的。一天一頓飯，一頓吃的過(guò)多，下頓又不進(jìn)食，這樣就會(huì)使人形成暴飲暴食的習(xí)慣。王靖紅主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲一天一頓飯一個(gè)月能瘦多少1天1頓飯堅(jiān)持1個(gè)月可以瘦身10-20斤左右，1天1頓飯會(huì)減少食物攝入到人體中的含量，從根本上阻斷糖類脂肪、蛋白質(zhì)，以及碳水化合物進(jìn)入到身體的循環(huán)步驟。 因?yàn)檫^(guò)度饑餓患者身體內(nèi)的糖原代謝、脂肪代謝，在短時(shí)期內(nèi)會(huì)迅速增加，來(lái)補(bǔ)充肌體缺乏營(yíng)養(yǎng)的狀態(tài)，如果長(zhǎng)期1天1頓飯，則會(huì)導(dǎo)致患者胃部缺失營(yíng)養(yǎng)，甚至導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多，引發(fā)胃潰瘍、胃炎疾病，也會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)食欲不振，甚至加重營(yíng)養(yǎng)不良的癥狀。 除此之外1天1頓飯也會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)貧血、消瘦等癥狀，因?yàn)槭澄镏袛z入身體的糖原減少，血液中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也會(huì)缺乏，紅細(xì)胞也會(huì)自然而然下降。張艷凱主任醫(yī)師開(kāi)封市中心醫(yī)院三甲一天只吃一頓飯的危害很多女性為了自己減肥，采取一天只吃一頓飯的方式，這樣的方式是不科學(xué)的， 一、一天吃一頓飯攝入的飲食量太少，容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的癥狀。 二、一天只吃一頓飯，在早上或者中午吃飯，其他的時(shí)間會(huì)引起長(zhǎng)期的饑餓狀態(tài)，對(duì)胃的傷害非常的大，會(huì)出現(xiàn)惡心、燒心、反酸等，容易出現(xiàn)胃潰瘍的情況。 三、營(yíng)養(yǎng)不良，時(shí)間久了會(huì)出現(xiàn)身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收力下降，抵抗力下降，容易出現(xiàn)低血糖、頭暈，甚至有的人會(huì)出現(xiàn)反復(fù)的感冒發(fā)熱。 四、女性如果一天只吃一頓飯，長(zhǎng)期會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)、月經(jīng)不調(diào)等比較嚴(yán)重的病變。 五、長(zhǎng)期每天只吃一頓飯，并不會(huì)出現(xiàn)好的減肥效果，因?yàn)槿擞幸环N機(jī)體的抵御機(jī)制，在吃一頓飯的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)囤積脂肪，會(huì)加速食物的消化速度，基礎(chǔ)代謝率也會(huì)降低，反而容易長(zhǎng)胖。王薇主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院三甲全國(guó)第50每天只吃一頓飯的危害"每天只吃一頓飯的危害，主要有以下幾點(diǎn)：n第一、攝入量不夠，一天只吃一頓飯，攝入的飲食量太少容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況，這種不夠機(jī)體消耗。n第二、每天只吃一頓飯，在早晨或者中午吃飯，其他的時(shí)間會(huì)引起長(zhǎng)個(gè)長(zhǎng)期饑餓的狀態(tài)，對(duì)胃的影響非常巨大，甚至?xí)霈F(xiàn)惡心、燒心、反酸等等癥狀，容易出現(xiàn)胃潰瘍的情況。n第三、營(yíng)養(yǎng)不良，時(shí)間久了每天吃一頓飯，身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收能力下降，同時(shí)抵抗力也會(huì)隨之下降，容易出現(xiàn)低血糖、頭暈、貧血等等的的癥狀。n第四、如果是女性，一天只吃一頓飯會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)、月經(jīng)紊亂等等嚴(yán)重的后果。n第五、一天只吃一頓飯并不會(huì)起到非常好的減肥效果，因?yàn)槿擞幸环N對(duì)饑餓的抵御的機(jī)制，反而會(huì)造成饑餓的狀態(tài)下脂肪囤積。"李萍主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院三甲每天一頓飯能減肥嗎"每天一頓飯不一定能減肥，限制熱量的攝入，以及增加能量的消耗，是預(yù)防，以及治療超重和肥胖的首選方案，合理飲食方案包括合理的膳食結(jié)構(gòu)和攝入量。n減重膳食構(gòu)成的基本原則是低能量、低脂肪、適量蛋白質(zhì)、含復(fù)雜的糖類食物，比如像谷類，同時(shí)增加新鮮蔬菜和水果在膳食中的比重，避免進(jìn)食油炸食物，盡量采用蒸、煮、燉的烹調(diào)方法，避免加糖，以及飲用含糖飲料，如果每天一頓飯不能保證低能量、低脂肪，也不一定能減肥，合理的減重膳食，應(yīng)在膳食營(yíng)養(yǎng)素平衡的基礎(chǔ)之上，減少每日攝入的總熱量，在目前能量攝入水平的基礎(chǔ)上減少500-700千卡每天。"王薇主任醫(yī)師北京醫(yī)院三甲全國(guó)第60一天吃一頓飯會(huì)怎么樣一天吃一頓飯的做法不科學(xué)，可能導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)低血糖、抵抗力下降、免疫力下降，導(dǎo)致整體體能下降。最后會(huì)消耗儲(chǔ)存在皮下的脂肪，或者大網(wǎng)膜上的脂肪。總之身體臟器功能的支撐作用，都會(huì)受到打擊。所以最好不要一天只吃一頓飯，一定會(huì)影響身體健康，即使無(wú)法保證三餐，也至少保證兩餐以上。如果是白天，可能需要4-6個(gè)小時(shí)的體能正?；顒?dòng)和代謝。即使一餐量足夠多，按正常胃的容受以及腸道能夠耐受的量計(jì)算，也無(wú)法支持超過(guò)8小時(shí)。同時(shí)食物2-4個(gè)小時(shí)會(huì)從胃排空，進(jìn)入到小腸進(jìn)行吸收，到一定時(shí)間胃排空，也會(huì)提醒機(jī)體該進(jìn)食。這是正常的生活要求，也是正常身體營(yíng)養(yǎng)攝取的需求。宋艷波主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲一天吃一頓飯的危害一天一頓飯的危害是比較大的，主要表現(xiàn)在兩個(gè)方面： 1、身體能量以及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入不足，正常情況下胃的容積很有限，人體的胃在完全擴(kuò)張的情況下，其內(nèi)所含有的食物并不能完全滿足身體24小時(shí)的需求。所以如果持續(xù)較長(zhǎng)的時(shí)間，身體就會(huì)因缺乏能量以及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)而導(dǎo)致消瘦、免疫功能下降，而引起疾病的發(fā)生。 2、吃一頓飯而過(guò)度飽食會(huì)導(dǎo)致胃體過(guò)度擴(kuò)張，會(huì)因?yàn)槲副陂L(zhǎng)時(shí)間的過(guò)度擴(kuò)張而出現(xiàn)胃擴(kuò)張、胃下垂，并且短時(shí)間內(nèi)大量飽食還會(huì)加重胃腸的消化負(fù)荷，更容易引起疾病的發(fā)生。彭濤副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院三甲全國(guó)第21一天只吃一頓飯的危害"很多人為了減肥一天只吃一頓飯，一天只吃一頓飯，對(duì)身體的傷害比較大。它的主要傷害在于以下幾個(gè)方面：n1、營(yíng)養(yǎng)不良，一天只吃一頓飯的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)很難滿足一天的營(yíng)養(yǎng)需求。長(zhǎng)期只吃一頓飯，會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良、體重下降，嚴(yán)重影響身體的機(jī)能以及免疫力。n2、對(duì)胃的傷害比較大，對(duì)胃的傷害主要體現(xiàn)在對(duì)胃的節(jié)律性影響，以及胃黏膜損傷。胃長(zhǎng)期處于空腹的狀態(tài)，會(huì)使胃泡在胃酸里，長(zhǎng)時(shí)間地浸泡會(huì)使胃黏膜發(fā)生損傷。較輕的患者會(huì)出現(xiàn)胃黏膜糜爛，重的患者會(huì)出現(xiàn)胃潰瘍、十二指腸球部潰瘍。n3、一天只吃一頓飯會(huì)影響膽囊的排空，長(zhǎng)時(shí)間空腹會(huì)導(dǎo)致膽汁淤積在膽囊內(nèi)，從而引發(fā)膽囊結(jié)石。"

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