玉米是生活中非常常見的一種食材，而玉米面粉就屬于粗糧，玉米面粉一般都可以給2到3歲以后的孩子來吃，如果孩子太小的話，會不容易消化。那么300克玉米面條熱量是多少？

300克玉米面條熱量

　　如今大家的生活水平普遍提高，平常吃的飲食搭配上都是小麥面粉，而棒子面非常少出現(xiàn)，卻不知道棒子面實際上有高些的營養(yǎng)成分，它歸屬于雜糧中的一類，多吃玉米里邊對身體是十分有益處的，并且玉米面熱量較為低，主要成分是碳水化合物化合物，在其中的礦物原素和化學(xué)纖維能夠 給組織細(xì)胞提升特異性，也可以健脾養(yǎng)胃。

　　1、鮮面條的關(guān)鍵成分是碳水化合物化合物，鮮面條中的蛋白主要是米精蛋白質(zhì)，碳水化合物的構(gòu)成較為徹底，身體非常容易消化。糙鮮面條中的礦物、膳食纖維素、B族維生素(非常是維生素b21)成分都較大米鮮面條中的要高，但鮮面條中的磷酸氫鈣成分較低。

　　2、玉米面餅含有豐富多彩營養(yǎng)成分，營養(yǎng)成分取決于健脾胃養(yǎng)脾、健脾養(yǎng)胃健胃消食、補(bǔ)血補(bǔ)氣益氣養(yǎng)血、補(bǔ)氣血養(yǎng)血、降低血脂、降血壓、去斑、延緩衰老。常常用眼的人，應(yīng)多吃一些黃色的玉米，能減輕黃斑變性、眼睛視力下降。用苞米制做的玉米面餅也帶有一部分葉黃素和玉米黃質(zhì)，憑著其強(qiáng)勁的抗氧化性功效，能夠 消化吸收進(jìn)到目光內(nèi)的危害光源。

　　玉米的功效與作用

　　減肥

　　食后可消除肥胖人的饑餓感，但食后含熱量很低，也是減肥的代用品之一。

　　防癌抗癌

　　玉米中所含的谷胱甘肽，是抗癌因子，它能與其他一些物質(zhì)結(jié)合，使之失去致癌性。玉米中所含的胡蘿卜素，被人體吸收后能轉(zhuǎn)化為維生素A，具有一定的防癌作用。玉米中所含較多的植物纖維素，有潤腸通便之功，能加速致癌物質(zhì)和其他毒物的排出，從而減少結(jié)腸癌發(fā)生的可能性?？茖W(xué)家認(rèn)為，從健康的角度說，人們食用玉米油遠(yuǎn)比食用花生油及其他植物油的好處要大。在磨得很粗的玉米面中含有大量白胺酸和麩胱甘肽，能抑制抗癌藥物對人體產(chǎn)生的副作用，還能抑制腫瘤生長。因為麩胱甘肽能像枷鎖一樣鎖住致癌物質(zhì)的生長，使其失去毒性，最終將其排出體外。

　　降血壓降血脂

　　豐富的鈣可起到降血壓的功效，有促進(jìn)細(xì)胞分裂、降低血清膽固醇、并防止其沉積于血管壁，因此，玉米對冠心病、動脈粥樣硬化、高脂血癥及高血壓等都有一定的預(yù)防和治療作用。中美洲印第安人不易患高血壓與他們主要食用玉米有關(guān)。

玉米的營養(yǎng)價值

　　玉米研究報告指出，在當(dāng)今被證實的最有效的50多種營養(yǎng)保健食品中，玉米含有7種營養(yǎng)元素——鈣、維生素e、谷胱甘肽、纖維素、鎂、硒、和脂肪酸。經(jīng)測定，每100克玉米能提供近300毫克的鈣，幾乎與乳制品中所含的鈣差不多。

　　維生素a和維生素e——玉米中的維生素含量非常高，為稻米、小麥的5~10倍。玉米含有維生素a和維生素e及谷氨酸等。動物實驗證明，這些成分具有抗衰老作用。

　　膳食纖維——玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激腸蠕動，防止便秘，還可以促進(jìn)膽固醇的代謝，加速腸內(nèi)毒素的排出。

　　不飽和脂肪酸——玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸占60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈粥樣硬化。

　　胡蘿卜素——玉米中所含的胡蘿卜素，被人體吸收后能轉(zhuǎn)化為維生素A。有人調(diào)查過，非洲從事農(nóng)業(yè)勞動的婦女以玉米為主食，她們患腸癌的幾率很低，可見玉米有防癌作用。另外，玉米含胡蘿卜素的量是大豆的5倍多，對致癌物也有抑制作用。

　　營養(yǎng)素——玉米含有賴氨酸、微量元素硒，有預(yù)防腫瘤的作用。

　　b族維生素——玉米還含有豐富的b族維生素、煙酸等，對保護(hù)神經(jīng)傳導(dǎo)和胃腸功能，預(yù)防腳氣病、心肌炎，維護(hù)皮膚健美是有效的。

　　中國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，玉米還具有一定的藥用價值，此外玉米須、玉米根、玉米油、玉米黑霉(黑粉菌科真菌玉米黑粉菌寄生在玉米上所形成的孢子堆。另文介紹)、玉米葉都有一定的藥用。

　　玉米(玉米粒)性味《綱目》：甘，平，無毒。入手、足陽明經(jīng)。具有益肺寧心，健脾開胃，防癌，降膽固醇，健腦、利尿、利膽、降血壓、降血脂的功效。適宜脾胃氣虛、氣血不足、營養(yǎng)不良、動脈硬化、高血壓、高脂血癥、冠心病等心血管疾病、肥胖癥、脂肪肝、癌癥、中老年人、記憶力減退、習(xí)慣性便秘、慢性腎炎水腫者食用。

　　玉米須(玉米.的花柱和花頭。秋季收獲玉米時采收，曬干或烘干)。別名玉蜀黍須、蜀黍須、包谷須。性味甘、淡，平。歸膀胱、肝、膽經(jīng)。具有利尿消腫，平肝利膽的功效。用于急、慢性腎炎，水腫，急、慢性肝炎，高血壓，糖尿病，慢性鼻竇炎，尿路結(jié)石，膽道結(jié)石，小便不利、濕熱黃膽等癥。并可預(yù)防習(xí)慣性流產(chǎn)。

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