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心臟病專家警告：“壓力是21世紀(jì)的捕食者”

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年11月18日 04:36

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參考消息網(wǎng)4月5日?qǐng)?bào)道據(jù)阿根廷布宜諾斯艾利斯經(jīng)濟(jì)新聞網(wǎng)3月28日?qǐng)?bào)道，心臟病專家警告稱，“壓力是21世紀(jì)的捕食者”。

報(bào)道稱，壓力會(huì)悄無(wú)聲息地?fù)p害心臟。阿根廷著名心臟病學(xué)專家馬丁·洛馬德羅深入研究心臟病與不同日常問(wèn)題之間的聯(lián)系后，指出未解決的負(fù)面情緒可能是引發(fā)心血管事件的因素，并提出一些保護(hù)心血管健康的建議。

這一切都源于一個(gè)問(wèn)題：為什么某些看似健康的人會(huì)患上心臟病？壓力和日常過(guò)度勞累是部分答案。在這種情況下，我們身體中最寶貴、最神秘的器官之一——心臟——的作用就凸顯出來(lái)。

眾所周知，大腦管理著情緒。然而，心臟卻扮演著關(guān)鍵角色：它是所有情感的共鳴器。也就是說(shuō)，它有一種獨(dú)特的能力來(lái)捕捉不同情緒，并被積極和消極的影響所激活。從喜悅到悲傷，大腦和心臟的功能并不是孤立的。

洛馬德羅在接受阿根廷布宜諾斯艾利斯經(jīng)濟(jì)新聞網(wǎng)專訪時(shí)表示：“未解決的負(fù)面情緒可能是引發(fā)心血管問(wèn)題的因素?！彼€說(shuō)：“心臟與大腦和獨(dú)特意識(shí)緊密相連，心臟是向大腦提供最多信息的器官，在某些情況下，這些信息是在大腦解碼之前的一瞬間提供的。因此有證據(jù)表明，心臟似乎比大腦更早接收到直覺(jué)信息。”

高血壓、心臟病發(fā)作、心血管代謝綜合征等心血管疾病都與負(fù)面情緒狀態(tài)有關(guān)。

洛馬德羅是阿根廷心臟病學(xué)會(huì)正式會(huì)員，在心血管成像方面擁有豐富的經(jīng)驗(yàn)和公認(rèn)的學(xué)術(shù)經(jīng)歷。

心臟會(huì)發(fā)出哪些信號(hào)？可以做出哪些有意識(shí)的決定來(lái)保護(hù)心血管健康？這些都是這位心臟病專家提出的一些問(wèn)題。

他表示：“心臟是有意識(shí)的，因?yàn)樗c單一意識(shí)相連，并承受著頭腦制造的負(fù)面情緒狀態(tài)?！彼趯ＴL中做了更詳細(xì)的闡述。

記者問(wèn)：在您的《心臟是有意識(shí)的》一書(shū)中，您說(shuō)心臟有大腦，這是為什么？

洛馬德羅答：有科學(xué)證據(jù)表明，心臟中存在神經(jīng)元，盡管不是以我們大腦中神經(jīng)元的形式存在。這些神經(jīng)元是連接心臟和大腦的神經(jīng)通路的一部分。有證據(jù)表明，心臟中會(huì)有4萬(wàn)個(gè)神經(jīng)元，而這與感知和直覺(jué)有關(guān)，但與推理無(wú)關(guān)。心臟有一個(gè)直覺(jué)大腦。

問(wèn)：這是什么情況？

答：原因通常在大腦，以及我們心中產(chǎn)生的恐懼，這些恐懼反過(guò)來(lái)又會(huì)對(duì)心臟產(chǎn)生影響。大多數(shù)負(fù)面情緒狀態(tài)的共同因素都是恐懼：害怕失去、害怕對(duì)方比自己更好、害怕被拋棄、害怕生病、害怕明天等。心臟在向大腦傳遞直覺(jué)信息的同時(shí)，也承受著心靈恐懼的折磨。我們是唯一對(duì)過(guò)去有創(chuàng)傷和對(duì)未來(lái)有恐懼的動(dòng)物，這讓我們遠(yuǎn)離現(xiàn)在。其他所有動(dòng)物都活在當(dāng)下。

問(wèn)：憤怒、內(nèi)疚、失落和壓力等負(fù)面情緒狀態(tài)如何影響心靈？

答：例如，失落是建立在恐懼基礎(chǔ)上的，它會(huì)產(chǎn)生一種永久的驚恐狀態(tài)（通過(guò)皮質(zhì)醇），類似于幾千年前我們面對(duì)捕食者時(shí)的驚恐狀態(tài)。身體的反應(yīng)是不變的：激活交感神經(jīng)系統(tǒng)，也就是我們的警報(bào)系統(tǒng)。重要的是要明白，這是幾千年前我們面對(duì)捕食者時(shí)的反應(yīng)，而今我們?nèi)諒?fù)一日地永久建立這種反應(yīng)，因?yàn)槲覀兩钤诋?dāng)今社會(huì)的壓力之下，而壓力正是21世紀(jì)的“捕食者”。

問(wèn)：為什么？

答：消極情緒可能是誘發(fā)潛在心血管事件的導(dǎo)火索。許多人類最常見(jiàn)疾病的根源都是炎癥。壓力會(huì)以輕微和慢性的方式觸發(fā)警報(bào)系統(tǒng)。其重要性足以引發(fā)慢性全身性炎癥、氧化應(yīng)激增加（氧化應(yīng)激超過(guò)一定限度就會(huì)造成損害），以及能量轉(zhuǎn)向警報(bào)系統(tǒng)，而有損于那些真正需要能量的器官。這樣一來(lái)，作為人體“警察”的免疫力就會(huì)下降，在需要真正對(duì)抗病毒、細(xì)菌或真菌時(shí)就會(huì)疲憊不堪。反過(guò)來(lái)，慢性壓力產(chǎn)生的炎癥又會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化等炎癥性疾病，進(jìn)而引發(fā)心臟病和中風(fēng)。

問(wèn)：在書(shū)中，您提到2001年阿根廷的情況以及與心血管死亡率增長(zhǎng)的關(guān)系，在這種痛苦的情況下，該如何避免心臟??？

答：我們阿根廷人已經(jīng)習(xí)慣在經(jīng)濟(jì)危機(jī)中生活，我們也是第一個(gè)因經(jīng)濟(jì)危機(jī)而導(dǎo)致死亡率過(guò)高的國(guó)家，那就是2001年的經(jīng)濟(jì)危機(jī)。造成死亡率過(guò)高的原因有兩個(gè)：一是經(jīng)濟(jì)危機(jī)中的基礎(chǔ)設(shè)施和投入問(wèn)題，另一個(gè)更重要的則是當(dāng)時(shí)人們的消極情緒狀態(tài)和全球經(jīng)濟(jì)蕭條。

問(wèn)：在應(yīng)對(duì)經(jīng)濟(jì)危機(jī)和保護(hù)心血管健康方面，您有什么建議？

答：很難給出建議。如果從消極的角度看待問(wèn)題，就會(huì)變得痛苦，進(jìn)而導(dǎo)致心臟受到傷害；但如果找到積極的一面，心臟就不會(huì)受到傷害。這就是問(wèn)題所在：從另一個(gè)角度看問(wèn)題，珍惜時(shí)間和健康這些重要的東西。重估真正重要的東西，對(duì)從精神上緩解經(jīng)濟(jì)危機(jī)大有裨益。

問(wèn)：我們可以在日常生活中養(yǎng)成哪些習(xí)慣來(lái)降低慢性系統(tǒng)性炎癥？

答：運(yùn)動(dòng)是降低壓力導(dǎo)致的慢性全身性炎癥的關(guān)鍵之一。事實(shí)證明，運(yùn)動(dòng)是降低心血管疾病和其他炎癥性疾病死亡率的最佳藥物。壓力在體內(nèi)的積累會(huì)造成傷害，而釋放壓力的方法就是運(yùn)動(dòng)。適度和堅(jiān)持不懈的體育鍛煉是“靈丹妙藥”，任何身體無(wú)缺陷的人都可以參加。（編譯/劉麗菲）

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