針對苞米網編想大伙兒應當也不生疏，苞米有很多種多樣的食用方法，能夠水煮玉米，烤玉米，乃至將苞米碾成粉，制成玉米糊。玉米糊的制做其實不是很難，那麼玉米糊發(fā)熱量多少錢？吃完玉米糊會長胖嗎？網編接下去馬上會為大伙兒來解釋這種疑慮。

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一、玉米糊發(fā)熱量

如今人的飲食搭配早已愈來愈注重健康養(yǎng)生了，吃的也愈來愈身心健康，那麼相對而言，發(fā)熱量較為低的食材它是更為身心健康的。假如我們依照100克玉米糊的份量開展測算得話，玉米糊的發(fā)熱量大約在38卡路里上下，應當說玉米糊的發(fā)熱量是極低的。依據我國營養(yǎng)成分學好的強烈推薦，玉米糊含有的發(fā)熱量只能我們每日所需要攝入的總發(fā)熱量的1%上下，換句話說假如只是是喝玉米糊得話，還遠遠地不能夠考慮我們每天需要的發(fā)熱量，因此適當的喝玉米糊是不容易造成長胖的，

二、怎么煮玉米糊

玉米糊的做法應當而言是非常簡單的，在做玉米糊的情況下只需要把握好在其中的一些小竅門就可以了。

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1.煮玉米糊我們需要提前準備的原材料，其實不是很難，就是說一些棒子面和水。

2.先把涼水倒在鍋里邊開展加溫，或是能夠立即將開水倒進鍋中，隨后就是說放進適當的棒子面了，溫馨提示一下，我們不需要直到水徹底開過之后再放棒子面，基本進水剛開始冒熱流了，就可以放棒子面了。

3.一邊放棒子面，一邊開展拌和，隨后能夠略微放一點蘇打，直到玉米糊燒開了之后，開文火，大約文火煮三分鐘之后就可以起鍋了。

4.由于棒子面非常非常容易結團，變?yōu)槊娓泶?，因此我們能夠事前自來水對棒子面開展稀釋液。此外棒子面非常非常容易黏鍋，因此一定要不斷的拌和。

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棒子面應當算作一種雜糧，平常我們應當多吃這一類的食材，大家都了解糖尿病的病人不是可以吃稻米的，稻米中帶有過多的木薯淀粉，可是玉米糊發(fā)熱量是較為低的，并且玉米糊中帶有能夠減少膽固醇的物質，對高血壓的防止也是一定的功效，還是很合適平常的服用的。

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