核心提示：控制熱量攝入可以在一定程度上輔助減肥。人體每天需要一定量的能量來維持生命活動，若攝入的熱量小于消耗的熱量，則會使得體內(nèi)儲存的脂肪逐漸減少，從而起到減肥的作用。但需要注意的是，在控制熱量攝入的同時還應(yīng)保

控制熱量攝入可以在一定程度上輔助減肥。

人體每天需要一定量的能量來維持生命活動，若攝入的熱量小于消耗的熱量，則會使得體內(nèi)儲存的脂肪逐漸減少，從而起到減肥的作用。但需要注意的是，在控制熱量攝入的同時還應(yīng)保持適量的運(yùn)動，以增加能量消耗，更有利于減肥。

如果通過飲食控制的方法發(fā)現(xiàn)體重下降不明顯，也可以適當(dāng)配合運(yùn)動鍛煉的方式加強(qiáng)效果，比如跑步、跳繩等。

在控制熱量攝入的同時，應(yīng)注意營養(yǎng)均衡，并確保充足的水分?jǐn)z入。

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