活血通便防感冒——生姜紅茶 保健絕配
☆活血通便防感冒—生姜紅茶 保健絕配☆
清晨醒來,一杯甜香可口的生姜紅茶會(huì)讓人溫暖一整天,暖胃又瘦身。其實(shí)長期飲用,除了能減肥,生姜紅茶還具有以下5大功效:
活血:生姜含多種活性成分,具有解毒、消炎、祛濕活血、暖胃、止嘔、消除體內(nèi)垃圾等作用。
抑癌:科學(xué)證實(shí),生姜有抑制癌及預(yù)防心血管疾病的作用。從姜中提取的精華素,還可以被用來治療偏頭痛、行動(dòng)障礙和關(guān)節(jié)炎。
驅(qū)寒:姜茶可能喝一次即驅(qū)走輕微的感冒,癥狀較重者一連三天每日喝一次,就不再流鼻水、咳嗽、發(fā)燒、喉嚨痛、頭痛;容易患感冒者也可以每三天喝一次以起預(yù)防之效。
祛斑:人到老年,面部常布滿老年斑,這種“體銹”是由于體內(nèi)氧自由基過度活躍所致。藥理研究發(fā)現(xiàn),生姜內(nèi)含淀粉、揮發(fā)油及人體所需的多種氨基酸,尤其是辣味成分的姜辣素有很強(qiáng)的對(duì)付氧自由基的本領(lǐng)。
通便:如果你頻頻便秘,動(dòng)不動(dòng)疲倦不堪,喝自制的姜茶可以通便,而且精力充沛。
附:生姜紅茶做法
原料:紅茶5克,生姜粉2克,紅糖適量。
做法:把紅茶和姜粉一起放入杯中,用90℃以上水沖泡;等稍溫后放入紅糖即可飲用。
周毅
原文見《家庭保健報(bào)》2012年4月26日第9版“健康美食”
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