紅茶是補(bǔ)寒的最佳飲品，女人和紅茶是最搭配的一對組合。對于整整斷食一天，會覺得有困難的mm來說，推薦此法。排泄功能會因此加強(qiáng)哦。而且可以在茶內(nèi)加紅糖和蜂蜜，習(xí)慣甜食的mm也很容易接受。習(xí)慣的話，平時(shí)早飯只喝生姜紅茶，減肥效果非常明顯的。

生姜紅茶斷食法時(shí)間表

生姜紅茶斷食法時(shí)間表

第一天早正常飲食中同上晚同上

第一天準(zhǔn)備期可以正常飲食，但是注意晚飯后別吃任何東西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水。

第二天早胡蘿卜生姜紅茶（400ml）中同上晚雜糧粥一天下來你會發(fā)現(xiàn)小肚子變?nèi)彳浟?，精神也集中了?/p>

第三天早斷食，喝生姜紅茶2杯（400ml）中雜糧粥晚雜糧粥

第四天早生姜紅茶中正常飲食晚同上

生姜紅茶的制作方法

從中醫(yī)的角度我們已經(jīng)知道，紅茶和生姜有暖身作用。飲用生姜紅茶有益增強(qiáng)身體代謝機(jī)能，提高脂肪的燃燒率。促使以前因?yàn)轱嬍尺^量而囤積的廢物排泄體外。斷食結(jié)束后，可以持續(xù)減肥的效果。

材料紅茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜適量

做法把紅茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水沖泡，等稍溫后放入蜂蜜。

生姜紅茶斷食法要點(diǎn)

要點(diǎn)如果感覺到肚子有灼熱的感覺時(shí)，要考慮減少生姜的用量一天飲用2至6杯就好。返回搜狐，查看更多

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