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姜茶什么時(shí)候喝最好喝姜茶能減肥嗎的科普文章

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月19日 15:51

姜茶中的主要原材料是姜，喝起來身體暖暖的，對(duì)于人體來說具有驅(qū)寒保暖的作用，那姜茶什么時(shí)候喝最好呢？

姜茶什么時(shí)候喝最好

姜茶中的主要成分是生姜，其味道比較辛辣，具有促進(jìn)血液循環(huán)的作用，因此對(duì)于一些經(jīng)量偏少以及有痛經(jīng)情況的女性來說，可以在經(jīng)期的時(shí)候適當(dāng)?shù)睾纫恍?，來起到活血止痛的作用?/p>

姜茶的性質(zhì)偏溫性，食用后能夠?qū)θ梭w起到解表散寒、溫中止嘔、化痰止咳的作用，因此如果患有風(fēng)寒感冒或者胃寒嘔吐、寒痰咳嗽的話，那么可以適當(dāng)?shù)睾纫恍┙鑱砥鸬骄徑獾淖饔谩?/p>

沒有很大的作用。

能不能減肥最主要看的還是長(zhǎng)期熱量的攝入與消耗，只有當(dāng)消耗的熱量大于攝入的熱量時(shí)，才能起到比較好的減肥效果。

而姜茶本身具有一定的熱量，其中也并不含有可以促進(jìn)脂肪燃燒的成分，所以如果想要靠喝姜茶來減肥的話，那么作用是不大的，建議最好還是控制飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，這樣才能起到比較好的減肥效果。

不建議太晚喝。

姜茶本身的味道比較辛辣，性質(zhì)偏溫性，食用后能夠興奮人體的神經(jīng)中樞系統(tǒng)，使人體的大腦保持興奮的狀態(tài)。

而且因?yàn)橥砩先梭w的腸胃蠕動(dòng)本身也相對(duì)較慢，消化功能不是很好，所以一般是不建議太晚喝姜茶的，如果要喝的話建議最好是在睡覺之前三小時(shí)飲用，以免影響到晚上的睡眠質(zhì)量。

1、內(nèi)火過重：姜茶的性質(zhì)偏溫性，飲用后能夠增加人體內(nèi)的熱氣，起到溫中散寒的作用，因此對(duì)于一些本身內(nèi)火過重的人群來說，是不建議飲用的，以免飲用后出現(xiàn)口干舌燥、口舌生瘡等上火的癥狀，不利于身體的健康。

2、血糖偏高：一般在煮姜茶的時(shí)候都會(huì)在里面加入一定的紅糖，因此對(duì)于一些本身血糖偏高的人群來說是不建議飲用的，如果要喝的話那么可以選擇不放糖。