紅茶是補(bǔ)寒的最佳飲品，女人和紅茶是最搭配的一對組合。對于整整斷食一天，會(huì)覺得有困難的mm來說，推薦此法。

　　排泄功能會(huì)因此加強(qiáng)哦。而且可以在茶內(nèi)加紅糖和蜂蜜，習(xí)慣甜食的mm也很容易接受。習(xí)慣的話，平時(shí)早飯只喝生姜紅茶，減肥效果非常明顯的。

　　紅茶斷食法時(shí)間表

　　第一天：早：正常飲食　中：同上　晚：同上

　　第一天準(zhǔn)備期可以正常飲食，但是注意晚飯后別吃任何東西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水。

　　第二天：早：胡蘿卜生姜紅茶(400ml)　中：同上　晚：雜糧粥一天下來你會(huì)發(fā)現(xiàn)小肚子變?nèi)彳浟?，精神也集中了?/p>

　　第三天：早：斷食，喝生姜紅茶2杯(400ml)　中：雜糧粥　晚：雜糧粥

　　第四天：早：生姜紅茶　中：正常飲食　晚：同上

　　生姜紅茶的制作方法

　　從中醫(yī)的角度我們已經(jīng)知道，紅茶和生姜有暖身作用。飲用生姜紅茶有益增強(qiáng)身體代謝機(jī)能，提高脂肪的燃燒率。促使以前因?yàn)轱嬍尺^量而囤積的廢物排泄體外。斷食結(jié)束后，可以持續(xù)減肥的效果。

　　材料：紅茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜適量

　　做法：把紅茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水沖泡，等稍溫后放入蜂蜜。

　　生姜紅茶斷食法要點(diǎn)

　　要點(diǎn)：如果感覺到肚子有灼熱的感覺時(shí)，要考慮減少生姜的用量一天飲用2至6杯就好。

（實(shí)習(xí)編輯：林淑君）

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載。

相關(guān)知識(shí)

生姜紅茶 助你食療減肥
試一試生姜紅茶減肥法吧，讓你想瘦幾斤就瘦
生姜紅茶瘦身法 一周瘦8斤
適合減肥MM的瘦身下午茶
喝紅茶生姜水在少吃減肥嗎
【生姜黃芪紅棗茶】生姜黃芪紅棗茶的做法
生姜減肥茶利尿又促進(jìn)新陳代謝
生姜紅茶減肥法 冬季瘦身必備
生姜泡紅茶的功效和作用
寒性體質(zhì)MM的飲食減肥計(jì)

網(wǎng)址: 生姜+紅茶 MM的完美減肥佳品 http://m.u1s5d6.cn/newsview650367.html